美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 三日减肥食谱 快速健康瘦身(6)
此外，还有一些专门消除小腹赘肉的运动，专家这里推荐的是空中蹬自行车。
步骤一：平躺于床上。
步骤二：膝盖弯曲，脚底平贴床面。
步骤三：双脚做悬空踏步的动作。
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