想要快速的减肥,怎能少了减肥方案呢,减肥的美眉你做好你的减肥方案了吗?小编有个不错的减肥方案跟大家分享,7日减肥方案,对每天的进食的食物都做了规定,最重要的是大家要学会做一款减肥汤,减肥的最大功劳就是靠这款汤哦,美眉快来学下如何做减肥汤吧!
制作方法:准备6个洋葱、几个西红柿、一棵洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块,加水、盐、辣椒。先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂了为止。煮好的汤可以随时喝,但汤里不能放其他东西。
第一天,只能喝汤和吃水果。除了香蕉外,其他水果都可以吃,不过甜瓜和西瓜要少吃,因其所含热量要比其它瓜果高。如果喝茶、咖啡和果汁,请不要加牛奶和糖。