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3款冬季暖身食谱 健康瘦得快

来源于:维度女性网2013-12-23 10:17编辑:vdolady
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冬天天气太冷,大家选择减肥方法一定要健康,高强度运动让大家大汗淋漓很容易感冒,所以小编给大家推荐一种暖身的减肥方式,用减肥食谱来减肥。下面的三款减肥食谱非常的美味哦,冬天给给大家排排毒,暖暖瘦身健康瘦。大家是不是也很喜欢这样的方式减肥呢?

第一天:薏仁糙米粥

薏仁最早是作为一种中药药材出现在人们的视野当中,薏仁中含有丰富的药用价值,而正因为这些丰富的药用价值可以帮助治疗人的很多顽疾,因此深受到人们的喜爱。而在现代,薏仁同样被当成是补身的滋补食品,在生活当中仍然被充分利用。而糙米,它本身比普通的白米含有更加丰富的维生素和各种扩物质,也被看成是一种健康的绿色食品。当这两种食材结合在一起的时候,就会发挥着强大的减肥功效。

薏仁糙米粥烹饪方法

1、用清水将糙米和薏仁清洗干净,然后放在干净的容器中装着。

2、将适量的清水倒入锅中,并且倒入洗干净的薏仁和糙米,用大火开始煮。

3、当水煮沸的时候,改用小火继续烹熬,知道薏仁和糙米都烂透形成粥为止就可以食用。

图说天下
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