大蒜减肥食谱 健身控体重(2)

三、大蒜减肥食谱

1、蒜香炒平菇

材料：平菇200g、大蒜粒50g、植物油、少许盐

做法：

平菇去蒂洗净，改成条;炒锅内放油烧热，下大蒜粒、平菇条，炒熟之后放少许盐推匀，起锅即成。

功效：解毒杀虫，降脂瘦身，益气健胃，舒筋活络。

2、大蒜生姜乌龙茶

材料：大蒜2瓣、生姜一个、乌龙茶少许

做法：

大蒜、生姜分别榨汁，加入茶叶和适量的水煮滚，等温凉的时候喝。

功效：大蒜和生姜能够令身体发热，促进新陈代谢，消除脂肪。