鸡蛋当主食 两周瘦10斤(2)

鸡蛋减肥法——鸡蛋羹

主料：鸡蛋(约100克)2个

辅料：凉开水150克 生油香油

做法步骤

1.将鸡蛋充分打散，倒入凉开水，混合均匀;

2.将蛋液过筛到容器中，撇去表面气泡;

3.蒙上保鲜膜，放入蒸锅中大火蒸开，小火蒸约十二分钟，继续焖五分钟;

4.淋上生抽和香油，撒上一点葱花即可食用。