2013年超人气三个减肥食谱(3)

香蕉醋减肥原理：柠檬酸循环加速脂肪分解

这是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用：当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。

柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效!

三：3个月减24斤，神奇豆渣减肥

有效指数：★★★★★

做法：吃豆渣减肥最基本的方法是以豆渣为主食，一日多餐，吃饱即可，只要不超过七点吃就行了。

但是这样的话，味道就显得很单调，也容易让人无法坚持下去。所以要吃豆渣减肥，你可以在其中加点其他材料进行调味：

1.豆渣配豆浆一起享用;

2.把豆渣加进三明治夹层，做成豆渣三明治;

3.豆渣加在肉饺子里一起煮了吃;

4.豆渣加鸡蛋，做成煎饼吃;

5.把豆渣和水果做成沙拉一起吃，口感不错。