5大瘦身食谱 苗条是吃出来的(2)

减肥食谱二(优酪乳减肥瘦身食疗法)

早餐：两杯温水+一杯蔬菜汁

午餐：酸奶2杯

晚餐：蔬菜汁一杯

PS：这道减肥食谱可能会有点饿肚子，非常适合那些有便秘问题的妹纸，因为酸奶里面有乳酸菌，能加快肠胃蠕动，在很短的时间内就会看到减肥效果。但是不能长时间使用哦，一个月只能用三天。

女生的终极梦想是什么，是不运动不节食就能瘦成魔鬼身材，当然，不少吃一点的话当然是永远减不了肥的，下面的五种减肥食谱不会让你饿肚子，一周可以瘦10斤哦!

减肥食谱三(苹果餐)

早餐：一杯牛奶+一个水煮蛋

中餐-晚餐：每隔两个小时吃个苹果，一直到晚上八点为止。

PS：苹果是减肥美容的圣品，所以这套减肥餐的瘦身效果很明显，小编我有段时间就是用这个方法减肥，没有反弹哦!想快速减肥的妹纸可以试试哦!

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