2014最新减肥方法 OMEGA饮食减肥法

OMEGA饮食减肥法，大家是不是都没有听说过啊，OMEGA饮食减肥法是英国科学家发现的，这是一种非常健康的饮食减肥方法，让在减肥的人不用节食，不用运动只要每天吃10种食物就能有效瘦身哦，这个减肥周期是一个月，只要坚持一个月就能让你健康瘦5斤啊。
 

OMEGA除了可以促进大脑发育及保护眼睛健康，但是你知道它对于减重也有帮助吗? OMEGA减肥法是由华盛顿特区遗传学、营养与健康中心的西莫波罗斯(Simopoulos)所研发，根据英国《每日邮报》报导，南澳大学先前所做的研究就证实规律摄取OMEGA，有助减重。

深海鱼类含有丰富的OMEGA3不饱和脂肪酸，对于减重也有帮助。

根据南澳大学的研究结果，长期摄取足够的OMEGA3不饱和脂肪酸，可以降低体脂肪、体重，且OMEGA3会在身体内转化成EPA和DHA，两者可以帮助降低血液胆固醇、稳定血压，减轻过敏发炎、提高免疫力，是优良油脂来源。

而衍生而来的OMEGA减肥法，是将这种营养摄取概念统整起来，强调透过长期饮食调整的方式，健康瘦身。平均而言，照着原则吃1个月左右，就可以减轻2.5公斤。