冬季蘑菇减肥餐 又瘦身又养颜(4)

吃蘑菇有什么好处?

蘑菇营养丰富，能提高免疫力，还有减肥的功效。蘑菇中含有丰富的无机物、维生素、蛋白质等营养成分，而且蘑菇的热量很低，经常吃也不会发胖。

另外，蘑菇中含有很高的植物纤维素，它可以防止便秘还能降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c含量比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。。当然对健康甚至于美容都非常有益。

吃蘑菇跟牛肉有很强的饱腹感，多吃蘑菇不仅能够让人减肥、保持苗条身材，还可以美容和预防便秘。