抓住年前的尾巴进行瘦身计划(2)

第一天

早餐：海带汤、蔬菜沙拉、拌豆腐、麦片一碗

午餐：米饭一晚、西红柿一个、2个小土豆

晚餐：米饭1/2碗、豆腐汤、豆芽萝卜

第二天

早餐：低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治

中餐：胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤

晚餐：西红柿通心面、白菜瘦身汤