水果沙拉减肥餐让你一周瘦5-6斤(2)

沙拉减肥食谱三：核桃沙拉

这可是一种人人都爱吃的沙拉。

准备材料：2只甜苹果，2根芹菜，50克核桃仁，50克榛子，50克葡萄干，新鲜欧芹，酸奶调料

制作步骤：

1.甜苹果，去核，切成片;芹菜，洗净，切好;新鲜欧芹，切好备用。

2.将苹果、芹菜、果仁、葡萄干及欧芹混合，然后和酸奶调料放在一起吃。

沙拉减肥食谱四：土豆沙拉

这种沙拉总是让人垂涎欲滴，不过最好选择刚开始上市时的土豆。

准备材料：450克新鲜土豆，2汤匙切好的新鲜薄荷，豆腐调料

制作步骤：

1.先将土豆置于盐开水中煮软，切碎，沥去水分，晾凉，切成小碎片;

2.将切好的土豆与薄荷和豆腐调料拌好，放入冰箱，吃时取出即可。