下面五类食物可多吃 营养丰富又低脂(2)

别看蓝梅小小一颗，但其中所富含的营养价值极高，也是十分适合女性摄取的健康食品。除了丰富的花青素和维他命C能防止老化，根据最新报导指出，蓝莓还能帮助减少腹部脂肪堆积同时降低心血管疾病，好处这么多，你还不试试?