虽说减肥不能吃肉 三道肉类随你吃(2)

瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可高达29克，每100克脂肪含量为6克，但猪肉经长时间炖煮后，脂肪会减少30%-50%，不饱和脂肪酸增加，而胆固醇含量会大大降低，因此，也较适合胖人食用，但需要注意的是每日摄入量要保持在100g以内。

当归瘦肉汤

具体做法：将瘦肉焯掉腥味之后和当归一起炖汤，起锅后加适量盐。

推荐理由：补气血，脂肪少一倍。

以上内容就是小编为大家做出的肉类食谱详细介绍，希望能帮助到大家，想要减肥的朋友们可以尝试一下。减肥是一个辛苦的过程，大家赶紧制定一个科学的减肥计划，行动起来吧。