导语:减肥汤自然是由多种食物熬制而成,里面的营养成分肯定是非常丰富的,但是食材一定要热别注意哦,不能热量太多,减肥汤自然还得以减肥为主,清谈、营养是减肥的必须成分,那么今天我们就来学习一些减肥汤的做法吧,味道可是非常不错的。
1.冬瓜排毒瘦身汤
材料:虾100克、冬瓜50克
做法:
1.将虾去壳,去虾线,洗净,沥干水分放入碗内;
2.冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。
3.虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少许盐、鸡精调味后盛入场碗。
减肥原理:冬瓜自古就被认为是减肥妙品,与其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含钠量极低,有利尿排湿的功效。 此外,冬瓜因含有丙醇二酸,所以对防止人体发胖,增进健美,具有重要作用。
2.白薯豆腐番茄汤
材料:白薯一个、内酯豆腐20克(约一条)、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克。
做法:
1.把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲,上火煮开;
2.水开后,加入番茄沙司,再次煮到水开,转文火煲20分钟;
3.加入切成块的内酯豆腐,转中火煲到沸腾;
4.转小火煲5分钟后,用胡椒粉、盐调味就可以了。
减肥原理:白薯、豆腐、番茄,鲜美可口,可以作为减肥时期的代餐去脂汤。白薯属碱性食物,能中和酸性食物产生的过多酸性物质,防止血液、体液酸化。此外,白薯还能减少皮下脂肪,避免肥胖和预防疾病。