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八款健康瘦身汤 吃吃喝喝甩掉烦恼赘肉(2)

来源于:维度女性网2014-06-20 09:32编辑:00123qaz
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3.决明子山楂汤

材料:决明子50克、山楂10克、陈皮10克、何首乌7.5克、甘草5克、车前子15克、枳壳5克

做法:

1.所有材料用冷水泡60分钟;

2.泡好后,加6小碗水,以大火煮滚,转文火,再煎30分钟;

3.因为药材煮后会膨胀,最后大概可以过滤出1至2碗的汤汁出来;

4.过滤掉汤渣,放到温后,就可以服用了。每天一剂,10剂一个疗程。

减肥原理:决明子和山楂都是非常理想的减肥食品,它们能帮助你排出体内多余的毒素,起到很好的排毒减肥效果。而把它们放在一起煮汤,更是能起到双重的瘦身功效呢!

4.7日快速减肥汤

材料:洋葱6个、西红柿5个、洋白菜1个、2个辣椒、芹菜3颗

做法:

1.把蔬菜切成块加水,放入盐、辣椒或其他调料;

2.先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂了为止。

减肥原理:“七日快速减肥汤”中最重要的一点是,要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。如果能严格按照所规定的方法进食,减肥者在七天之内可减重4-7公斤。如果七天之后还想继续减下去,只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排,则必须重新开始。

图说天下
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