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七款秋季瘦身食物 低脂营养健康(2)

来源于:维度女性网2014-09-12 10:53编辑:00123qaz
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3.西葫芦

推荐指数:★★★★★

西葫芦又被人称作是“角瓜”,是一种日常生活中十分广泛的蔬果。你可不要看西葫芦的外观毫不起眼,其实它本身具有多种多样的功效。所以对于想要在秋天快速减肥的MM来说,这可是一种极佳的减肥食品。

西葫芦中的水分含量极高,因此可以在干燥的秋天中为MM补充大量的水分,帮助MM轻松地滋润皮肤。另外,西葫芦中含有丰富的维生素类的物质和各种纤维素,但是热量的含量却非常少。因此,这样就可以促进肠胃的蠕动速度,将体内多余的废物快速分解成废物排泄出来。这样不但可以消除体内多余的脂肪,而且还可以将体内积聚的毒素也排出,有效地防止便秘。

4.大豆

推荐指数:★★★★★

大豆在我国是一种历史比较悠久的食品,但是大豆这种食品却含有丰富的蛋白质,因此这种食品是人们获取蛋白质的主要来源。除此之外,在秋天食用大豆,还可以帮助清脂排毒,帮助MM塑造苗条身材。

大豆之所以可以瘦身,这是因为大豆中丰富的植物蛋白是人体最重要的营养物质,这些植物蛋白除了可以为人体补充营养之外,还可以帮助降低血压,抑制血糖转化为脂肪,减少脂肪的含量。另外,大东街中的可溶性纤维还可以起到良好的通便效果,将体内多余的废物快速排出体内。

图说天下
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