最快的减肥方法 2日排毒减肥食谱甩肉6斤

最快的减肥方法是什么呢？这是很多胖MM都想知道的答案，既然胖是吃出来，减肥也需要从饮食上入手，本期小编为你介绍2日减肥食谱，狂甩赘肉6斤。

one day

早餐：起来的时候先喝一杯温开水，首先是为了补充一夜所消耗的水分，其次是能加速肠胃蠕动，帮助排便。

尽量多吃点水果，小编推荐葡萄、苹果和甜瓜，香蕉和橘子还是免了吧。水果能激活肝脏帮助排毒，作为早餐相当适合。

午餐：把新鲜的蔬菜洗干净后，混合在一起，做一个蔬菜沙拉，沙拉酱由酸奶代替，口味一样的棒，但是热量却少了很多。

晚餐：最好在晚上八点之前解决掉这餐，因为这样才会有足够的时间在你睡觉之前消化掉。晚上吃的越少越好，而且最好是采用蒸的烹饪方式，热量会少很多。

two day

仍然按照第一天的食谱饮食，但是要加上一条蒸鱼，不能超过120克，晚餐的时候你可以在蔬菜里面加一点糙米。

ps：如此重复吃一个礼拜，小编保证你可以轻松甩掉6斤赘肉。这道瘦身食谱对身体毫无健康影响，而且营养均衡，非常适合现代上班族女性减肥使用。