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怎样在短时间内减肥,胖人如何快速减肥,减肥瘦身最快最有效专题

女性减肥

不同年龄段和健康状况的女性在减肥之前要明确自己的肥胖原因，并了解一些健康减肥的常识，然后有针对性地进行减肥，这样才能健康而有效地减肥。减肥属于以减少人体过度的脂 (维度女性网)

怎样在短时间内减肥,胖人如何快速减肥,减肥瘦身最快最有效专题

女性减肥
不同年龄段和健康状况的女性在减肥之前要明确自己的肥胖原因，并了解一些健康减肥的常识，然后有针对性地进行减肥，这样才能健康而有效地减肥。减肥属于以减少人体过度的脂...
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女性减
职场女性减压技巧,女性减肥最佳方法,女性减脂计划,女性腹部减肥操视频,女性减肥,职场女性减压技巧答案,女性减肥食谱,女性减肥最佳时间,中年女性减肥方...
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减肥要多吃抗氧化食物四种食物养瘦还变年轻
抗氧化食物不仅能减肥，还会让你看起来更年轻，今天小编给你介绍的这四种食物，就有这个作用哦！...
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怎样减肥最快最有效 25岁以后女性减肥3注意
怎样减肥最快最有效呢？其实女性到力不同减龄段，减肥方法也是不一样的，本期小编为你带来25岁以后女性减肥秘诀，3个减肥常识一定要遵守哦！...
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最快的减肥方法 2日排毒减肥食谱甩肉6斤
最快的减肥方法是什么呢？这是很多胖MM都想知道的答案，既然胖是吃出来，减肥也需要从饮食上入手，本期小编为你介绍2日减肥食谱，狂甩赘肉6斤。...
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OL瘦身最有效的运动：跳绳
许多体态较胖的白领丽人，尽管采取了多种减肥方法，经过一段时间后，却发现自己越减越胖。如果研究一下这类肥者的减肥方式，便可发现她们在减肥过程中，用错了方法，因此到底什么方法能帮白领女性减肥呢?下面的几种方法不妨试试! 白领新宠每天跳绳200下...
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OL女性减肥有10招轻松重回苗条身姿
办公室女性久坐不运动本来就容易发胖，再加上喜欢贪吃的原因，使得身材更加容易发胖走形了，那么ol女性该如何减肥呢？10招让ol女性重回苗条身姿。...
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吃什么减肥效果最快效果堪比抽脂的7大减肥秘诀
吃什么减肥效果最快？分享效果堪比抽脂的7大减肥秘诀，又是一年的夏季，肥肉在轻薄的衣服下无处遁形让人很苦恼，每年这个时候都是女性减肥的高峰期，下面小编为大家揭秘不用吃减肥药的减肥秘诀。...
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女性减肥福利例假减肥效果翻倍
相信很多人都已经知道“大姨妈”是个好东西，是女人至关重要的宝贝。甚至，“大姨妈”还能帮我们实现快速减肥的愿望，下面小编就来分享掌握生理期减肥的3个秘诀，让大家不再为吃与不吃而困惑，生理期这样吃，快速减肥不是空谈。...
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关于生理期减肥不得不知的六个注意事项
导语：众所周知生理期是女性减肥的专属福利，是非常好的减肥时间，但是生理期减肥却不是一件轻松的事哦，生理期间减肥有很多事是需要避免的，而今天女生们就来和小编一起来了解一些生理期期间减肥的的一些需要注意的问题吧，多了解一些关于减肥的尝试。生...
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针对下半身的减肥操解决下半身肥胖问题
导语：女人是很容易堆积脂肪的，偏偏又不爱运动，又喜欢吃，身材都已经严重走形了才会想到要减肥，女性减肥减肥通常都是雷声小雨点大，如果你想甩掉那烦人的赘肉就一定要坚持，来跟小编练习下下面这组减肥操吧，收腹，瘦腿收手臂，解决你的下半身肥胖问题。...
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六个瑜伽瘦身动作女性减肥最佳选择
导语：对于女性而言最好的减肥方法莫过于瑜伽了，瑜伽不仅可以瘦身塑形，对于体内也是调节代谢和内分泌的功效，瑜伽一直都是女性塑形的好榜样，今天我们就一起来练习六个瑜伽瘦身动作吧，可以很好的锻炼身体的柔韧度，让肢体变得匀称。 1.树姿势双脚并拢，...
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瑜伽臀部操锻炼下半身肌肉
导语：女性减肥怎么能少的了瑜伽的帮忙呢，瑜伽就像是特意为女生为创造的，让女性变得更加优雅，有气质，身型也变得十分的匀称，别以为瑜伽很难哦，不管你是新手还是已经练习过瑜伽的人都可以进行练习哦，下面我们就一起来学习下吧。单脚屈伸 1. 单脚屈伸 1...
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明星推荐香蕉瘦身食谱女性减肥的好帮手
导语：香蕉瘦身方法被很多明星都在使用，最为人所知的就是大S为了减肥，连续三个星期只吃一根香蕉，只能说女神不是那么好当的，不少人都开始使用香蕉进行减肥，可是你知道如何如何食用香蕉能有效的达到瘦身目的吗?什么时候吃，吃多少这些可都是要了解的。香...
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夏季三款茶具有很好的瘦身功效女性减肥好选择
导语：女生减肥更跟男生减肥不一样，男生要的力量、要运动。而女生就比较适合温和一点的瘦身方法，除了饮食方法外，减肥茶也是非常好的刮油方法，小编为大家推荐的三款茶具有很好的瘦身功效，一起来了解下，女性减肥非常好的选择。蜜绿爱玉茶材料：爱玉 25...
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10款适合女生减肥的食物越吃越美丽
导语：对于女生而言，减肥并不是要每天努力的运动，留很多汗，男生才是需要进行体能上的训练，女生比较适合饮食的瘦身方法，能给给予身材足够营养的同时，还能有效的帮助减肥，下面小编推荐十款适合女生减肥的食物给大家，让你轻松的瘦身。 1.香蕉：让肌肉放...
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六款黑豆瘦身食谱分享给大家瘦身美容女性减肥的不二选择
导语：黑豆含有较高的蛋白质，比鸡蛋、黄豆、牛奶的蛋白质都要高，而且还含有氨基酸，这些都是人体所需的营养物质，经常吃黑豆的话，可以能降低胆固醇，能滋润皮肤，延缓衰老，所含的膳食纤维能促进消化，通畅道，达到瘦身目的，六款黑豆瘦身食谱分享给大家...
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女性减肥必备初学者也能做的瑜伽操
导语：瑜伽一直受到女性的亲睐，很多明星都是利用瑜伽来为维持身材的苗条，是不是非常羡慕明星们的纤瘦身材呢?那就一起来练习瑜伽吧，让你由内而外的瘦身的健康，下面呢小编为大家推荐一个猫式的瑜伽动作，动作简单，初学者也是可以练习的哦。 1.猫伸展式大...
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猕猴桃女性减肥的必备水果抗氧化刮脂肪
导语：猕猴桃含有丰富的氨基酸，是人体不能创造的营养，经常食用能很好的抗衰老，在瘦身方面，猕猴桃的瘦身功效也是当仁不让的，营养丰富，美味可口可是减肥的好选择哦，帮你排毒美容瘦身，是对人体非常好的水果，正在减肥的你可以多吃猕猴桃哦。揪出你的肥...
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西红柿减肥法美颜瘦身双重功效
导语：西红柿含有各种丰富的维生元素，女性经常吃西红柿的话具有很好的抗氧化和瘦身功效，是女性减肥的不二选择噢，而且口感极佳，不管是生吃还是做成菜，都是具有非常好的功效的，它所含的膳食纤维能有效的排除体内多余毒素哦，那西红柿什么时候吃瘦身效果...
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减肥排毒有妙招 3个简单方法轻松瘦
减肥的美眉知不知道，减肥的首要任务就是排毒呢?运动减肥的美眉，你有没有发现经常运动但体重不怎么下去?身体的毒素是造成我们肥胖的一个很重要因素，运动无法全部将毒素排出所以，体重难下去。下面小编给大家介绍几个排毒妙招，让大家轻松瘦出好身材! 减肥...
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学会三招吃遍天下都不胖
吃是吃货的使命，减肥对他而言就是比从他身上割肉下来还痛苦，腰围的增长，体重是上升到三位数，身为现代女性，你还好意思吃么。其实减肥也不需要节食，只要你合理的去协调两者之间的关系，保证你怎么吃都不会胖，还会瘦哦。一、餐前喝碗汤在吃饭的时候先喝...
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玉米减肥法瘦身的好帮手
玉米含有丰富营养，是粗粮中的保健佳品，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首...
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美丽面前别胆怯，瑜伽瘦身入门常识
很多女性减肥者都想通过瑜伽来减肥，却迟迟没有行动，总觉得瑜伽很难。其实不是这样的，今天给大家提供几个瑜伽知识，让你能更了解瑜伽，走进瑜伽。首先作为初学者，你要慢慢摸索，不用着急、紧张，放轻松才能有更好的体验。同时作为初学者，你要知道下面一...
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减肥也能减出好身材胸部依然挺立
减肥是每个女生的必修课，瘦瘦的穿什么才都好看，可是减肥是一项全身的运动，所以胸部的围度减小是必然，那么有没有什么小妙招能让你减肥不简胸呢，让小编来告诉你吧。 ★减肥与美胸难两全想减肥的女性常常会落入这样两难的境地，减肥减去了一身肥肉，但不...
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上班族白领如何减肥，中药调理是关键
天气越来越暖，对于久坐不运动的上班族女性们来讲，越来越单薄的衣衫已经遮挡不住身体的赘肉恒生，其实能够在业余时间有效的利用工作场合，减肥并不困难。生活中的什么事情都可以和减肥挂上关系，而对白领来说中药调理减肥自然也就不是一件用来纯粹休闲或者...
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5个瘦身冷知识 MM们再也不能盲目减肥了！
MM们再也不能盲目减肥瘦身了!所谓：知己知彼，百战不殆!想要瘦身成功，不如先搞清楚如何才能实现燃脂!少吃一顿饭或运动一小会儿就可以燃烧到脂肪了吗?好像没那么容易如果给你一块看得见的脂肪，比如肥肉或是黄油，你一定知道只有加热才能将它们融化。类比一...
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OL局部减肥方法，轻松减肚子瘦臀瘦手臂
春节过完了，ol们又要回到久坐缺少运动的工作中去，这种日子看似轻松，其实是会导致身体堆积脂肪的，实在是减肥塑身的大敌。可是身为上班话，没有时间和精力运动怎么办?下面教你把握减肥时间和方法，轻松减肚子瘦臀瘦手臂，想瘦哪里瘦哪里。 OL们经常要在办...
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节后减肥正当时看专家支招瘦身要点
元宵节后过去了!胡吃海喝的日子是不是要结束了!你的体重是不是又增加了!不少美眉豪言：3、8之前一定要瘦下来!无论如何赶快制定一个减肥瘦身计划吧!马上来看看专家支招节后瘦身要点! 网上热议：过节之后最悲催的事不只是上班，还有发胖。国内某健康网站调查显...
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素食主义导致肥胖瘦身一族三思而行
近几年来，全素食主义十分流行，就连像大S一样的许多明星都十分热衷于素食主义。有的人是为了追求素食主义能瘦身的效果，有的人则是出于健康的考虑。但是被认为健康而有效的减肥良方在专家看来却带来健康问题。当你正在沾沾自喜着素食可以减肥的时候，却忽视...
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厨房转变成享受美食又瘦身的场所
美食的诞生地在什么地方呢，当然是厨房了，它不止是制造美食的圣地，更是减肥的场所！想要知道怎么在厨房减肥吗，一起来学习一下吧，让你一边享受美食一边变瘦！ 1、厨房里添加一些小包装的坚果你喜欢吃零食吗？但是又害怕发胖？那就选择坚果吧！坚果不仅美...
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这些减肥“禁区” 你“中招”了吗？
每天看着杂志里的模特完美的身材你是不是会幻想自己何时也会拥有如此完美的身材，因此开始了励志减肥的道路。不过如果下面这些事情你不幸中招，可能就会与完美身材永远渐行渐远了! 1. 时不时来根烟很多人经常欺骗自己说，香烟是减肥的必备神器，一旦自己不...
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潘阳将临盆潘长江忙起名：石在好、石在美任选
近日，有媒体报道潘长江的女儿潘阳即将临盆，具体生子时间大约在15日凌晨。此外潘阳生子时间距预产期已经过去4天，不过医生表示：预产期只是预估时间，提前错后都有可能!近日潘长江现身医院曾直言：我不知道男女，不管男女只要健康就是最好的。而对于孩子的...
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有时太钻牛角尖减肥反而使你发胖
人们发胖的时间点有这么几个，结婚、生育、生病食欲大增、饮食过剩、获得锻炼过少，体内自然而然的丰满了起来！还有哪些原因会导致肥胖呢？小编为大家一一找出幕后元凶！ 1. 发胖绝对与午餐选择有关选择西式快餐:一餐饭吃下热量比一天所需热量还要多一克...
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不良饮食习惯让你在努力也瘦不了
为什么别人的减肥之路顺风顺水，而我的却是荆棘密布呢？这个问题想必许多人都思考过。那么你找到答案了没有呢？不妨审视一下自己的饮食习惯是否正确，不良的饮食习惯让你在努力也不能瘦下来！ 1.狼吞虎咽速食型经常站着吃东西或边走边吃；无论何时何地就餐...
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减肥期间绝对不能犯的错误
减肥就忌讳的就是犯致命错误，试想如果你有重要舞会要参加，试想演员有重要角色需要你迅速减肥。但是中间由于你犯了减肥大忌没有成功，那么你可能错失了一次与白马王子的一见钟情，你可能错失了一个重要角色的扮演！看看减肥期间哪几个错误不能犯！请不要犯...
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五种生活小习惯让你悄悄变苗条
冬季我们的食量会变大，加上缺乏运动，身上的脂肪会堆积的越来越多。如何才能甩掉满身的赘肉呢，小编建议只要注意生活的简简单单细节就可以做到减肥瘦身噢，不相信吗，那就一起来试试看吧，希望美眉们甩肉成功！ 1、饭后刷牙控制食欲管不住自己的嘴巴是减肥...
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4招打造完美胸部曲线，塑造大胸部就是这么容易！
很多女性都会关注自己的胸部问题，毕竟很多场合要靠胸器说话，有胸器才有战斗力!那么，对自己先天发育不足的胸部，如果迅速改造好，让它由平原变山丘呢?下面小编分享丰胸方法，简单4招就可以打造完美胸部曲线。许多女性减肥时，最怕该瘦的部位没变瘦，不该...
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女性减肥不当容易自毁身材
减肥对于爱美女生来说当然是无可厚非的事情，但是由于好多美眉对于减肥有不全面的认识，导致自己的好多行为不但没有起到减肥的作用，反而让你自毁身材，这不是危言耸听哦，不信来看看你都做了哪些自毁身材的傻事吧！误区之一：洗肠、断食，一切都为排毒许...
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冬季臭美挨冻会让腿变粗的
冬天有一部分女人为了美丽不惜冻人，天冷又穿的少，这样很容易让腿变粗的，女人们要特别注意脚踝的保暖，只有让身体暖和了，新陈代谢才会顺畅，减肥才可以开始的，而且冬季保暖最重要，美眉们一定要注意！瘦腿妙招1 这句最重要一定要说：一定要有个好的心态...
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丰胸运动 4招打造完美胸部曲线塑造大胸部就是这么容易
胸部问题一直是众多女性关注的大问题，有胸器有事业，无胸口无前途。胸器就是这么重要啊!先天不足，后天来补，可是丰胸方法那么多，究竟哪一种更有效呢?今天小编教你4招丰胸运动，塑造大胸器就是这么容易哦。许多女性减肥时，最怕该瘦的部位没变瘦，不该瘦...
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产后速甩肥肉快乐做辣妈
难怪那么多女人不愿意生孩子啊，生孩子对女人的身材绝对是个巨大的考验，从此以后很可能变成大腹便便的腹婆哦。有什么办法能让女人产后身材不发胖，快乐做辣妈呢?下面小编教你从饮食、运动以及塑身衣等三方面来全方位打击肥肉。这篇要来分享~~绫麻的瘦身小...
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爱美女性减肥运动迫在眉睫营造气氛是关键
现如今那些爱美的女性一生中几乎有大半时间都在和体重作斗争，然而，那些真正需要减肥的人却没有引起重视，就算一些体重超标的人已经认识到了减肥存在的问题，但却没有从预防疾病的角度来做。尤其是应该从饮食、运动、生活习惯等等全方面来改善。只有大家一...
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运动美女分享减肥经放松肌肉是关键
运动能减肥，但如果运动过头了，肌肉就会变得很结实。其实不少爱运动的美眉也有减肥困扰，今天我们有一位运动美女就来与你分享一下她自己的减肥经历。同样有肌肉有想减肥的美眉不妨来取取经吧! 运动美眉的减肥经，肌肉放松也很重要！我的一日三餐早餐：益...
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泰勒·斯威夫特情场失意事业得意减肥就学斯威夫特要做健康美人
近日，泰勒斯威夫特被爆出与小肯尼迪分手的消息，泰勒斯威夫特的恋情也再次火速告终，不禁让人惋惜。不过情场失意，事业得意。泰勒斯威夫特的新专辑《RED》(《红》)于22日在北美发行的第一天销量就窜过50万，更是有望在首周越过100万的销量大关。对此不少媒...
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经期减肥误区错误方法可能让你越减越肥
女人为了减肥真所谓用尽苦心，有些办法也是匪夷所思的，甚至小编都无法接受。最近比较流行的减肥方式是--利用经期巧减肥。经期是女性身体较为敏感的时期，而减肥两大要素就是少吃多运动，这会不会让女性在这么敏感的时期受伤害呢?下面我们来看看经期减肥存在...
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“神仙奶奶”走红绝食减肥不可取
近日，湖北出现了一位神仙奶奶，之所以说这位奶奶神奇，是因为这位秦婆婆在2000年3月生了一次病，当时秦婆婆认为自己只是感冒，但从那以后，这位神仙奶奶就不吃饭了，因为一吃饭胸口就难受。索性十几年下来神仙奶奶每天就只是喝几杯茶，抽抽烟。虽然绝食了十...
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一天中不容错过的减肥好时机
减肥要挑准时机，盲目的减肥只能是使自己做无用功而看不到效果。一天中就几个重要的时刻，对于减肥来说是再好不过的时机。如果你想达到事半功倍的效果，那么就要在这几个时间上做做文章哦！早晨一觉醒来人体在晨起的时候，已有近8至10个小时属于空腹状态。...
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女幼师节目现场跳钢管舞引争议钢管舞：女性减肥美体新风尚
一提到幼师，大家都会想到：和蔼、亲切，充满母性的温暖女性形象。不过近来有一位来自武汉的幼师因为在《中国丽人》的节目中大跳钢管舞而在社会上引发热议。不少网友对此表示不妥。比如有网友坦言：如果她幼儿园的小朋友看到老师跳钢管舞，会教坏小孩子的。...
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像范冰冰一样不刻意瘦身但这些减肥陷阱要避开
范冰冰，绝对称得上娱乐圈中为数不多的对体重不斤斤计较的女明星。范冰冰在接受采访时更是曾大方表示：心情好，吃的多就胖一些，吃得少，工作多就又瘦一些，对体重不太担心。的确不少人都觉得虽然范冰冰没有像起他女明星那么刻意的节食、瘦身，但身材依旧不...
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最骗人的六种减肥偏方，千万别上当！
姐妹们减肥的时候都是盲目的，在网上搜寻减肥最有效的办法，会出来千奇百怪的许多减肥办法，究竟哪种减肥方法才是有效地呢？下面，小编就为大家揭露最骗人的六种减肥偏方，一起来看一下吧减肥偏方一：水果减肥水果减肥不能全信一天三顿吃苹果和酸奶，三天...
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范冰冰领衔微胖女这样减肥很有效
近来范冰冰又多了一个称号，那就是微胖界美女，美眉们别偷笑，这可不是告诉你，你也可以安心地让自己长肉。微胖也要凹凸有致才好。下面小编就针对微胖女们的问题支上几招，如果你也是微胖界的，可要好好留意一下哦! 近日一直在忙着宣传新片、做代言的范冰冰...
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秋季应该怎么瘦身减肥呢？独家妙招揭秘！
最简单的减肥办法大汇总，轻轻松松减肥，让你不停瘦下去！秋季减肥是一年中减肥的最佳时机，瘦身从现在开始。女性减肥应从排毒、运动着手，想要真正瘦下来就需要了解自身机能，对症下药不失为良策！喝水 1.排毒最简便的方法喝水两公升人体细胞65%是水分，...
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懒美眉的瘦身好选择：站立小S也在这样
想减肥又怕运动太累的美眉，今天的这个方法，你不得不看，因为这绝对是最适合你这样的懒美眉的方法了。秘诀就是：站着。是不是很容易?小S也曾说过她每次饭后都要站上半个小时。看来站立的瘦身功效已经得到明星们的肯定喽! 站立的瘦身效果站立所带来的减肥效...
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几个防治便秘清肠法瘦身排毒两不误
便秘，是腹部脂肪堆积的一大原因，也是女性减肥过程中容易出现的问题。若不及早治愈，就会造成便秘与肥胖的恶性循环。下面就教你几个防治便秘妙招，助你摆脱便秘，让你上一次厕所就能排掉两斤的废物哦! 为什么会便秘：便秘的原因便秘是指由于粪便在肠内停...
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告诉你几个与减肥相关的小诀窍
想减肥的美眉们总是容易不知不觉的放纵吃喝，随之悄然增长的体重，每次都要等站在了体重秤上那一刻才发现。我又胖了!你其实可以注意几个与穿衣相关小诀窍，时刻监测和提醒自己是不是又胖了。减肥是细水长流的事，一定要时时注意才行。贴身衣物松垮的裤子和...
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鸡蛋的食用误区吃不对肥胖加剧
曾经的黄瓜鸡蛋减肥法风靡一时，让很多减肥者都爱上了鸡蛋，它营养价值丰富，热量又低，是理想的减肥食物。但鸡蛋中含有的某些物质，再加工不当的情况下反而会对身体有害。所以，如何正确的吃好鸡蛋是关键哦! 对于减肥者来说，鸡蛋是很好的减肥食物，鸡蛋富...
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盲目吸脂致隆胸乳房变形女子整容整形的悲剧
现在的女孩子为了追求美可以不顾一切，整容整形的发展也为他们提供了这些可能性。一位女子盲目吸脂，隆胸填充物流出乳房变形。产后身材走形，赘肉很多，为了快速减肥塑身，大庆30多岁的爱美女士张莉(化名)想到了吸脂。但她没想到，随着两大可乐瓶脂肪的流出...
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穿高跟鞋拥抱阳光最性感时尚的减肥方法
你听说过高跟鞋减肥吗?每个爱美的女人都钟爱高跟鞋，那么女人们是如何看待魅惑高跟鞋的呢?女性减肥是为了追求时尚与美，穿高跟鞋减肥也是为了时尚与美。那么高跟鞋减肥你到底了解多少呢?下面我们还是听听专家怎么说的吧。 1、女性减肥要正视高跟鞋女性减肥...
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看雷女神雷人瘦身法啤酒喝对也能变苗条
Lady Gaga经常以雷人的造型示人，在时尚圈如一朵奇葩一样独树一帜。但不得不承认的是，她的身材确实为那些稀奇古怪的服装增分不少，她是如何保持的呢，方法是不是也如同她的服装那样雷人呢?下面跟着小编一起来看一下吧! 一、啤酒肚不是啤酒的责任很多人想当...
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塑身切勿盲目行动不同年龄方法不同
人体的新陈代谢能力是随着年龄的增加而降低的，这也就是为什么40岁的女性减肥效果不如20岁的明显。如何做到根据自身年龄、体质找对减肥方法呢?小编总结了针对不同年龄段的不同塑身宝典，一起来看一下吧! 20岁以前：20岁之前是长身体的时候，需要自己自身锻炼...
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高效清肠法摆脱便秘轻松一身
其实腹部的脂肪堆积的原因一部分是因为便秘，这也是女性减肥过程中容易出现的问题。如果你忽略了他，那么就会造成便秘与肥胖的恶性循环。下面就来看看如何解决便秘问题吧，下面小编就教你几个防治便秘妙招，助你摆脱便秘。一次掉2斤!七个超有效清肠法为什...
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丰胸总是失败收场的四大原因
有很多的女星为了想让自己的胸部变得更加完美，去寻找了许多方法并且还拜读学习了很久，但是结果往往不那么尽如人意，最终多数以失败收场，那么，是什么让丰胸失败的呢?其实，罪魁祸首就暗藏在你的身边，下面快来看看吧。元凶之一：蛋白质摄取不足很多女性...
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安心亚&林志玲性感女性减肥方法大PK
最近有许多的性感女星出现在大家的视线里，那么，就在新鲜出炉的台湾性感女神排行榜中，一位性感女星安心亚取代了曾于台湾全球百大性感美女投票活动四连霸的林志玲。然而两位性感美女都拥有着窈窕的完美身材，你是不是很想知道她们是如何减肥的呢?下面，我们...
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番茄加豆浆 2周还你苗条身材
很多网路上和书上都有提到过番茄和豆浆是女性减肥的好食物，但是好东西也要用对方法才能瘦下来，那么和谐食材要怎样吃才能让我们瘦下来呢?下面，小编就教你正确吃番茄、豆浆的方法，让你瘦身效果加倍，从此苗条起来。一、干烤番茄、微波番茄减肥原理：提升...
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精选5招妙方让你化身美丽骨感新娘
做个骨感大美妞是每个女人毕生的追求目标，尤其是那些快要结婚的女性朋友们更是对骨感的身材拥有着强烈的期待，他们希望在人生中最重要的日子中展现最美的自己，但是，好身材可不是一夜之间就能得到的，下面小编为大家推荐精选的5招妙方，让你在大婚之日成为...
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冬季暖身减肥操让你暖暖瘦下来
其实女性减肥不一定要付出巨大的代价，在冬季里减肥靠节食来瘦身真的是要人性命啊，如此疯狂的瘦身计划其实往往怒进瘦不下来，即使瘦脸也会面临反弹的后果，你不妨试试下面这些轻松的小动作，让你在冬季里温暖的瘦下来。按摩月的部位星期一在日本被称为月...
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解答女性减肥化妆品的3大常见问题
在当今社会肥胖已经成为一大通病了，肥胖症不仅影响人们的容貌，而且还危害人的身体健康，甚至容易引发多种慢性疾...
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揭秘东方女性减肥应选的方法
全世界的女性都在须按照适合自己的减肥方法，那么，对于东方女性的身体体质，要选用什么样的方法减肥才合适呢?因为生活习惯和饮食结构的不同，通常东方人在减肥时代哦偶是从腹部开始减肥的，下面就来一起去详细了解一下吧。一东方人以中心性肥胖更多见东...
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女性减肥新时尚中药减肥效果佳
有很多人选择中药减肥的方法是因为它的安全性高，副作用小，原料很普遍，所以才会让那么多得时尚女性所追捧。中药减肥大多是从益气、健脾、化痰等着手，将人体多余的脂肪转化成人体能量，从而达到减肥瘦身的目的。下面中医专家就来介绍几款简单有效的中药减...
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婚后女性减肥最有效的小妙招
为什么很多女性结婚之后就会发福呢?婚后的她们总是不修蝙蝠，放任自己的身材自由发展，到最后体重寂静超出他们的承受范围了才开始懊恼不已，那么，为什么不现在就开始瘦身呢?下面小编就来为大家介绍婚后减肥的一些小妙招。一、产后多运动随着孩子的出生，...
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选择游泳减肥请注意个人卫生
有些女性减肥是喜欢选择游泳减肥，游泳属于有氧运动，是减肥减肥的最佳运动，但是，在选择游泳减肥的同时，你要注意自我保护。对于女性朋友，游泳是很好的减肥和塑身方式，但是一定要注意个人卫生，否则很容易会被泳池的细菌侵入，引起妇科炎症哦。因此，女...
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女性减肥后反弹9个常见信号
你是否发现以前的坏习惯又慢慢出现了?你不再提前一天或一个星期计划自己的饮食。计划过程虽然有点乏味，但它却是一种可以保证你吃得新鲜、吃得满足的方法不会因为随意的饮食导致热量增加。下面9个常见现象就是反弹的信号，提高警惕，及时发现自己是否开始偏...
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轻松15分钟让你瘦到尖叫！
春节是最容易囤积脂肪的时段，下面小编教你几套减肥操。跟着我们练练塑身小运动，每天只要15分钟，谁都可以想瘦哪就瘦哪，瘦脸、瘦手臂，就连最难对付的手指、下巴都能一网打...
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学男人快速减肥秘招突破瓶颈
无论是事实还是理论，都证明，一旦男人决定减肥以后，瘦下来的速度要比同期进行减肥的女性快很多，这是为什么呢?跟饮食习惯有关，跟情绪有关?总之，想突破女性减肥的瓶颈，我们不妨来学学这些男士们。抗肥密招1 只用1种方法 Men Do 男人要减肥首先想要做运...
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减肥中的你一定要知道的秘密
减肥中的你一定要知道的秘密文章导读：你一直在减肥，屡败屡战，锲而不舍。关于减肥，你有太多疑惑：为什么这么困难？为什么好容易减下来却又轻易反弹回去？如果你有这种困惑，就要了解减肥的秘密。秘密1：脂肪所处的位置更重要脂肪是什么？脂肪是人体不...
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白领减肥：补充营养最重要
非常适合OL的神奇减肥法!让自己摆脱太平公主的称号?怎么样让自己拥有傲人身姿? 1、切忌节食减肥想要拥有丰满挺拔的胸部，就要保证充足的营养，不提倡盲目的节食减肥。因为乳房除了腺体之外，还有脂肪组织，而且，脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之...
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产后减肥需要注意那些事情？
产后减肥需要注意那些事情？文章导读：生完孩子，我的身材什么时候能恢复?那些怀孕前买的衣服还能穿得上吗?如今很多刚生完孩子的新妈妈都不敢吃得太多，惦记着赶紧减肥，不少30岁以下的年轻母亲在产后制定了减肥计划。这也让人不禁疑惑产后的妈妈，究竟是...
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身材缺陷也会有很多好处哦
身材缺陷也会有很多好处哦你是否总抱怨自己的身材不够完美？其实身材的小小缺陷未必都是坏事，说不定有些还值得你庆幸哦！ 1、你的臀部比较宽？恭喜你，你会有个健康宝宝！一般来说，宽臀女人不会在生产时受太大罪，更重要的是，宽阔的骨盆能为你提供一个...
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什么样形态的胸部才算是正常、漂亮性感？
什么样形态的胸部才算是正常、漂亮性感？文章导读：拥有美丽的胸部，是每个女性梦寐以求的。乳之房是集哺乳功能，性感功能及特有的女牲美象征为一体的器官。在讲求健康就是美的现代社会里，女性乳之房美的功能已渐渐成为美女标准的必要条件之一。每一个女...
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9个日常小细节助你彻底铲除脂肪
生活中我们有很多小细节都可以帮助我们减肥的哦，现在跟小编一起来抓住这些小细节吧！ 1.早餐前照照镜子美国的研究者发现，在就餐前喜欢照镜子的人，比不照镜子的人选择食物的脂肪含量要低32%。他们的结论就是：如果就餐时多想想自己的体型,女孩子们就会比...
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教给你女人怎样用直觉就能爆减肥
这种减肥法的奥妙在于人的心理。霍克斯教授管这种方法叫作“直觉”减肥法。“直觉”减肥法是基于这样两个很简单的规则：第一，人们不必总是满脑子想的都是减肥，一时未能遵守减肥规则，也无需自责。他说，自责只会使情况更糟。我们的身体开始有什么样的行动...
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当心！专家提出女性减肥五大忌讳
肥胖有种种弊端，它不光可以导致个人产生诸如高血压、心脏...
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把握最关键9因素你减肥一定成功
减肥者的努力能否如愿以偿，相当大的程度上会受到一些潜在因素的影响，这些因素有：一、减肥信心有多大减肥的难度绝不亚于戒烟。它是一个需要苦心经营的极其艰难的综合工程。要求减肥者在实施时要有信心、耐心和恒心。否则将可能功亏一篑。二、心理素质好...
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神奇瘦身鞋竟然走路也能瘦身？
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最灵俏皮紧体法不知不觉瘦下来
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助眠瘦身效果好教你睡个美容觉
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呵护六个敏感部位让你温暖过冬
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经期前护胸3法避免不适又美胸
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圣诞老人减肥了！健康新年这样过
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大吃一惊八个热门的极端减肥法
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冬季按摩5部位强过吃药排毒养生
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营养师：花草茶莫要轻易玩混搭
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保“水”卸“脂”——纤瘦言论新主张
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减肚子的七条捷径轻松平小腹
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了解新陈代谢规律减肥事半功倍
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粗盐瘦身好身材是“腌”出来的
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十大减肥最快招瘦身成果看得见
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自测：你有活到100岁的潜质吗？
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每天1分钟 8步骤让粗腿立刻变细
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最新零饥饿减肥法：28天狂减20斤
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专家强荐永远不发胖三餐饮食原则
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网友实录肉多小骨架美女减肥法
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新年减肥大餐后绝不能做的9件事
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学会控制情绪化的暴饮暴食(图)
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轻松减重 OL最爱10分钟变瘦秘诀
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一定瘦！7个简单实用的瘦腰减肚法
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清晨第一杯水排毒通畅助你减肥
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八大粗暴饮食习惯不变胖子不容易
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最受男人青睐的女人都是中等身材
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吃这些零食会让你一夜暴肥(图)
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0元瘦身宝典不花钱也能强效减肥
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11招减肥小秘笈　让女性瘦到惊声尖叫
11招减肥小秘笈让你瘦到惊声尖叫 1、与女性一起吃饭； 11招女性减肥小秘笈让你瘦到惊声尖叫 2、喝含果粒的果汁，纤维素会让你产生饱腹感； 11招女性减肥小秘笈让你瘦到惊声尖叫 3、避免边吃饭边看电视； 11招减肥女性小秘笈让你瘦到惊声尖叫 4、把食物...
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性感体形从均衡饮食开始
面对身边超重的朋友，一般人都会关切而怜悯地劝说：少吃点吧？男人们呢？只会皱着眉头对女友说一句：你吃得太多了！其实，在了解了更多知识后，才发现：原来这些不无偏见。饮食，也是减肥历史上诸多运动中的一种。如果你能够更理性地安排饮食，那么苗条的目...
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八大粗暴饮食极易变胖子
不良的饮食习惯是导致肥胖的罪魁祸首。下面几点是生活在都市丛林的现代人最常见的生活习惯，改掉这些习惯，你的减肥生涯将迈出一大步。粗暴饮食习惯极易变胖子习惯一：不吃早餐省略早餐会使胃受到严重的伤害，让人无法精力充沛地工作，而且还容易加速衰老...
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减肥不刻意 2年减34斤
从刻意减肥却不见大效果，到养成良好的生活习惯，最终两年减肥34斤，一起看看这个网友什么怎么做到的！心宽体胖心宽体胖我以前是胖，但还没这么胖，在姨妈家上了一年学，长了足足25斤，我几年也没长那么多啊，这张照片就是我最胖的时候130斤。脸上的肉把...
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张秀卿减肥独门撇步
大家对明星减肥的方法都很好奇，想知道是怎么瘦下来的。台湾金曲歌后张秀卿当年以一曲《车站》红透半边天，属于易胖体质的她尝试过很多减肥方法，为了让自己在荧幕前更漂亮，她自有一套减肥秘诀。下面让我们一起来看看这位台湾明星减肥的经验以及她的独门减...
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王俐人谈减肥秘方少吃咸
萤幕前那些拥有着魔鬼身材的明星们总是让我们羡慕不已，是用何种魔法，变得如此性感迷人的身材的呢？今天我们就来为你揭秘。个子娇...
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6类“肥胖型”专属减肥方案
千万不要以为肥胖的人都一样，其实胖与生活习惯有关，根据生活习惯可以把肥胖分为6种类型。所以，选择健康的减肥方法，也要根据这6种类型进行选择，才更为科学一些哦！进食过量型下面每种类型都有4个选项，在你的生活习惯中，哪一部分占有的选项最多，那么...
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学跳健美操三周快速塑曲线
大家都知道，凭借老友记一炮而红的好莱坞红星珍妮弗-安妮斯顿以及超级名模克劳迪娅希弗都有一个共同点，就是都有一副魔鬼性感身材，今天我们一起来见证的减肥秘方，包括饮食方法与健美操运动，看如何塑出诱人身材吧。打造珍妮弗-安妮斯顿的性感曲线珍妮弗-...
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200斤胖妹狂减70斤变模特
一位曾经体重达200斤的胖妹，通过自己的努力和毅力，成功减肥70斤，变身美女模特，就让我们一起看看这个网友的自述，她是怎么创造美丽奇迹的。减肥前体重达200斤减肥前体重达200斤因为胖我没少流过眼泪，也受过别人的讥讽和嘲笑，什么猪之类的词都会自然...
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七种最具创意的女性减肥瘦身方法
是不是厌倦了毫无进展的节食减肥？又没时间腾出时间来运动？每天浏览着大量的网页，女性只要一看到瘦身，减肥的字样就两眼放光。可是效果却不尽人意，不是红花花的老人头一张张地送出;就是三分钟热度，怎么也坚持不了。有没有想过另开蹊径，尝试特别的瘦身方...
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极限瘦身星座女性减肥偶像
明星疯狂减肥这是众所周知的事，但你知道什么女性星座的女星用什么极限减肥方法吗？看看就知道！白羊座女明星：爱戴白羊座瘦身：生菜断食疗法每天两餐，并且只吃生的蔬菜和糙米糊，连续7天。女性如果你能坚持下来，通常在第4天时就会排出大量的宿便，效果...
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7个解决便秘偏方快速瘦身立甩肥胖
便秘，是腹部脂肪堆积的一大原因，也是女性减肥过程中容易出现的问题。若不及早治愈，就会造成便秘与肥胖的恶性循环。那么，便秘怎么办？下面就教你几个防治便秘妙招，助你摆脱便秘，早日成功瘦身。什么是便秘便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次...
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七大运动女性减肥催化剂让你瘦上瘾
女人好像天生对减肥就上瘾，总是想瘦一点，再瘦一点。但是，如何才能再瘦一点呢？其实很简单哦，找到你瘦身过程女人好像天生对减肥就上瘾，总是想瘦一点，再瘦一点。但是，如何才能再瘦一点呢？其实很简单哦，找到你瘦身过程中最容易忽略的问题，女性也许这...
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女性减肥需选择合适的减肥运动
只要用上合适的方法，再配合饮食，必能达到健美体态。可是运动种类繁多，你知道哪种减肥计划适合自己吗？负重阻力训练健身室林林总总的重量训练器材，可结实肌肉。在家中你亦可以透过运用小巧的哑铃或轻巧的运动训练带获得同样的效果。若果我们真的没时间...
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每天三分钟女性减肥又保健
如果你必须不停地打电话，就利用电话的免提通话方式，边通话，边做下面这套极速瘦身动作。三分钟极速瘦身 1、坐在椅子边沿，让大腿和小腿成直角。把双手分开放在臀部下面，撑住身体，使臀部抬离椅子，注意保持背部挺直，并收紧臀部。 2、肘部弯曲，让身...
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红薯女性减肥餐 1周快速排毒
红薯含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素，其中-胡萝卜素、维生素e和维生素c尤多。最健康的养颜排毒食法，莫过于每天一个红薯。可是红薯干吃吃多了会腻口，那么，不妨试一下小编精心为你准备的7种食法。那样就可以一周一天，天天吃得新鲜美味！女性清...
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碳水化合物减肥不节食轻松瘦
多女性为了减肥，都选择拒绝吃碳水化合物来达到减肥的效果，可是关于碳水化合物减肥正确的方法，大家知道多少呢？现在小编就带大家一起来认识碳水化合物减肥的原理，充分了解后，就可以不用节食，利用巧妙地选择食物绝对误解：碳水化合物导致发胖！很多女...
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巧克力是女性减肥的天敌还是秘方
你热爱巧克力，但却要说服自己巧克力会让人发胖。你对巧克力和减肥这两者之间的关系真的了解吗？对于巧克力对减肥的影响已经众说纷...
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选对时间吃苹果红润气色助女性减肥
秋冬时节，也是苹果下市的时间，苹果热量少且美味适合大众口味，并且由苹果还能衍生出血多美味菜系，例如拔丝苹果、苹果沙拉等等。苹果理所当然的成为秋冬节食减肥的不二法宝。下边我们就来介绍一下秋冬怎么吃苹果才能起到减肥的效果。并送上四款苹果减肥食...
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8款断食排毒减肥法女性减肥创新高
一日断食排毒减肥，就有可以换来暴瘦好几斤的效果，这样快速瘦身又清理体内废物减肥方法谁愿意错过呢？下面，小编为你推荐8款经典断食排毒减肥方法，帮你再创减肥新高。 1、月初两日断食法把每个月的头作为断食日，坚持实施一年，你会成功的瘦下来。月初两...
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七条减肥秘籍长假吃不胖
如何巧吃如何少吃，不妨看看下边的七句箴言。箴言1、测量当你在家的时候，找出量杯或者重量称开始测量自己吃的食物。这种方法可能不适合每天进行，但是你可以对自己应该吃的份量有很好的概念。因为有时候你不知道1又1/2碗饭到底是多少，多数情况下你都会盛...
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砖家说这些食物美白最有效
食盐蜂蜜排毒法专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。食盐具有消炎杀菌的功效众所周知，其实它的美白功效亦很独到。如果你是油性肌肤中毒者，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩五...
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不节食也能瘦的减肥秘籍
慢慢吃一年可以瘦5-10公斤想着自己的仪态，吃得慢一点，优雅一点，这不但可以瘦身还有利于修护你的胃部。我们的胃部需要花上20分钟的时间消化食物，然后才会将满足感传达到大脑。如果我们吃得太快，热量就会在饱了的信息未传达到大脑之前已经超标了。在感...
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教你怎么快快赶走“双下巴”
防止出现双下巴要从年轻开始抓起据专家介绍，双下巴的形成主要有两种情况，一是随着年龄的增长，到了四五十岁以后，皮肤和肌肉开始出现松弛，这部分人群虽然并不胖，但是也可能出现双下巴；另一种情况是各个年龄段都可能出现的下颌处脂肪堆积过多，导致双下...
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15天瘦十斤的有效方法
夏天是不是看到别的MM性感的身材你会不会嫉妒呢,是不是还在为自己的肥胖发愁呢,不要急，让小编来告诉你比基尼身材的全攻略。第一、不能熬夜，要有充足的睡眠时间。如果有习惯看电视熬夜的坏习惯一定要注意了哦。第二、注意排毒，每天记得吃新鲜水果和饮...
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网友绝招烂豆汤2周减18斤
喝烂豆汤轻松减肥我属于超级爱吃、懒动的懒美人，要我东奔西跑准备东西，或是煞有介事地做运动都很难。办法纯粹是逼出来的，就根据自己看女刊的经验，选择利水、解毒的绿豆和红豆，还有稍微有点减肥常识就知道大名的山楂。对了，还有能丰胸的红枣，本着好喝...
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白领的办公室瘦身法
一、上班前 1、早睡早起，帮助身体脂肪燃烧：永远记得赖床等于留住脂肪，所以还是乖乖做个早起早睡的美女吧。 2、好好享用早餐：营养专家们建议，早餐是一天活力的来源，要好好吃顿早餐，才能让你有精力做好一天的瘦身大计哦。 3、一份低脂营养早餐：一份低...
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最嘴馋的减肥法：巧克力瘦身
是对非常喜欢吃零食的人可成为好消息的瘦身方法。通常一提到巧克力，就会认为巧克力是做梦也也想不到的瘦身食品。每天取普通巧克力1/2个，分早、中、晚三餐食用，餐前空腹食用，若有饱的感觉，就开始吃饭。如此一来，食欲下降，自然饭量也减少，进而得到瘦...
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容易发胖的5种早餐
方便面有些MM贪图方便，就靠一杯方便面来撑住整个上午。虽然方便面方便快捷，美味可口，但是方便面多数经过油炸，脂肪含量相当高，而且汤粉多含味精，吃多了有害健康。而且，方便面的脱水蔬菜不能提供维生素和纤维，吃多了更容易导致便秘。小编建议：贪吃...
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国庆7天瘦脸全攻略
轻松改头换面之肉毒杆菌瘦脸肉毒杆菌瘦脸使用的肉毒素是一种来源于肉毒杆菌的外毒素，它是一种神经毒素，可以暂时引起肌肉松弛麻痹，使肌张力减低，让肌肉拉长平贴在骨面上，从而达到瘦脸效果，这样就达到了瘦肌肉修饰脸部轮廓的目的。肉毒杆菌瘦脸对单纯性...
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瘦腿的秘密
一、缺乏运动造成脂肪堆积缺少运动，加上经常外食，饮食热量和盐分偏高，使得越来越多脂肪在大腿聚积。其明显特征是整个腿部看起来松松垮垮，用两指捏起皮褶，会看到高低不平的脂肪颗粒。 1、为了保持良好的臀部线条，每天都要进行针对性的运动。伸展运动是...
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瘦脸美白我教你轻松搞定
想减肥，却无法控制自己不多吃，想让皮肤美白却又有业余的时间去美容，下面让小编教你神奇的点穴法美白瘦身轻松搞定。如果你有张胖胖的娃娃脸熬夜、工作压力大、心情焦躁，都会让你两腮浮肿、脸部轮廓消失！如果你感觉自己一夜之间变胖了，多半是因为肾脏...
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减肥看我一十二计
秘诀1想一想魔鬼身材的样子能拥有美鬼身材的人只是百万分之一，基本上属于美鬼，没凡人什么事儿，没有必要为此去折磨、虐待自己的身体，量身订做，因材施练才是正确的方式。在头脑中描绘出适合自己的理想体形，才能有的放矢，快速接近目标。对抗招数：首...
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S身材怎么炼成的
周一瘦身目标锁定：臀部，大腿，腹部行动指南： 20分钟有氧运动如果你选择在健身房内运动，可以尝试在椭圆训练机(也称空中漫步机)或者没有阻力的健身自行车上进行运动。若是选择在家运动，可进行急走，慢跑，或打太极拳等有氧运动。 20次下蹲练习练习步...
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让减肥运动变得有意思避免错误方法
许多女性减肥失败的一个重要原因就是，走进了运动减肥误区，导致无法坚持减肥计划。下面，小编就告诉你9个有趣的运动数字密码，让你在趣味中正确认识运动减肥方法，避免误区，成功瘦身。 5km 燃脂最好方法之一就是健走！记得！走快些，最好能有每小时5km的速...
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女性减肥必备最耗脂肪的6大运动
运动能提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧。每次运动后，人体基础代谢率升高的时间可持续24小时。女性如果每周运动三次，每次45分钟，就能保持这个较高的基础代谢率，加上科学节食，体内多余的脂肪就会有效消耗掉。如果你只打算装模作样地运动十几分钟，这...
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女性减肥小常识
无论是冬天还是夏天，女性都会为了好身材而奋斗。今天，亿爱介绍，女性减肥小常识。下面是给大家总结的一些女性减肥小常识，看看有没有最快最有效的减肥方法哦。 1、要牢记20分钟法则：你的大脑需要约20分钟的时间才能确认你已经吃饱了。对此的应对之道便是...
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3种减肥法选择对于最有效的
减肥一直都是许多人的头等大计，如何在夏天塑造完美身材?减肥的方法多而复杂，对于一些减肥的方法你认识多少?可能听过，却不知道是否值得一试，究竟有没有效果。我们将现在常用的5种减肥方法，给大家做个简单的对比，看看哪一种更好，这样大家就知道该选择什...
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日常生活减肥最具效果的5个时刻
但如果能在这五个尖峰时刻有效的克制或用其他形式来满足自己那即将破茧而出的食欲，这对于那些想控制自己的体重或是正在减肥的朋友来说无疑将会收获事半功倍的效果…… 一、晨起时刻人体在晨起的时候，已有近8至10个小时属于空腹状态。为了迎接上午的工作...
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玩智力游戏也能减肥哦
英国研究人员说，玩益智游戏，1个小时可以消耗90大卡的热量，也有减肥的效果。据台湾“中广新闻网”25日报道，研究人员说，1块巧克力豆饼干有56卡、奶油夹心饼干57卡、梅子果酱饼干也只有85大卡。吃1片饼干，玩1小时益智游戏，就不用担心长胖了。一个研究...
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一夜燃烧脂肪临睡小妙招
塑身操一动作：仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下（膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次 ps：一开始停止的时间约15～30秒即可，逐渐的把时间拉长到2分钟效果：可使膝盖变小，提臀，腰变...
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教你如何吃甜点赘肉不会跟着你
1、控制食用量，是最高指导原则：甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高，所以，只要吃得适量，一点都不会增加体重。当然，正在减肥的人，如果拒绝点心和零食比较能快些达到效果。不过，如果你并不想戒掉美味的甜点，又不愿减肥失败，就只有事先做好阶...
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推荐：每天只要几分钟调整骨盆位置彻底消水肿
女性减肥不见效、便秘、水肿、痛经、手脚冰冷，这些都是骨盆不正惹的祸。下面，小编教你3组减肥操，每天花几分钟，就可以调整骨盆位置，活络下半身，消除水肿瘦腿，治疗便秘。骨盆回字操 step1 平躺，双手放在身体两侧，将右腿弯曲90°，两只脚底板勾起来。...
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时尚百变全国各地不同的减肥方法
身处热闹非凡得瘦身(方法)体育运动，你并不孤独。从南美大陆得墨西哥到近在咫尺得香港，不同肤色得女同胞们正在做着同样得努力，为了公斤数得日渐去掉一部分而无所不用其极。全世界渴看苗条的姐妹们，结合起来！香港：煲汤最重要卷心菜汤在香港甚为流行：...
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胃口点到为止全套减肥
当胃口突袭你得时候，怎么击退它们？来试试这些容易理解的胃口点到为止减肥计划吧。计划1：将食指按在人中相应部位，在10秒钟之内，速度按30下。这种计划可以感觉到的让胃部立即就不再有饥饿得感觉。但假如不想引人注目，最佳不要在公共场所做。计划2：当...
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造成女性月经不调的原因有哪些月经不调怎么办
月经不调在女性中是极常见的，那么，关于引起月经不调的九大杀手你知道吗?专家提出，女性减肥、不科学的进补、吸烟、蹦迪等等这些都是诱发月经不调的原因。下面我们来详细介绍：减肥专家分析;脂肪是女性成熟的重要条件，是女性月经和生育的能量来源，如果...
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茶饮让你减的更快！细数关于茶的一切
茶饮让你减的更快!细数关于茶的一切~今天维度小编马上和你探讨关于茶与减肥的关系~其实解决办法很简单，马上来看看吧~ 在japan被称之为美容茶、健美茶。最近在japan的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖，帮助缓解便秘，起到收腹的作用。茶中含有大...
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惊爆凯特·温斯莱特的减肥方法！
惊爆凯特温斯莱特的减肥方法！不少明星为了减肥可是出尽了狠招啊，曾经在《泰坦尼克号》出色演出。马上来看看凯特-温斯莱是怎么减肥的吧! 日前，30岁的英国女星凯特-温斯莱特一改多年来略显福态的体形，神速瘦身大功告成。正所谓人逢喜事精神爽，温斯莱特重...
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天然排毒让肥肉随着汗液一点点溜走
天然排毒让肥肉随着汗液一点点溜走!很多时候，体内的毒素无法正常排出体外，这样会造成肥胖。而汗是天然的养生师，让毒素随着汗液排出，能让你更加健康。接下来维度小编教给你轻松排毒的好方法，赶快来学习下~ 1.让身体也喝花草茶我们听过喝花草茶减肥，但...
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运动减肥操居家减肥好选择
运动减肥操是众多女性减肥最佳选择，无需花一分钱，就可轻松达到燃烧脂肪的功效!运动减肥操我们只需要坚持一个月，就能明显看到脂肪掉下来，同时身体的线条也更加的紧实了，马上看看试尚网小编为您推荐的减肥操是如何塑造完美身材的吧! 运动减肥操居家减肥...
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吃什么可以快速减肥十天见效
快到夏天了，吃什么可以快速减肥十天见效呢？冬季贴的冬膘，该到时候解决一下了！夏天由于没有厚厚的冬装的包裹，很多女性朋友都对自己的身上多于的赘肉懊恼不已。所以，在夏季，也是女性减肥的高峰时段。趁着这个好时节，看看吃什么可以减肥，而且十天的瘦...
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潘林风女性减肥食谱大曝光
女性减肥食谱，成就了很多名模的好身材，你也不妨赌一把!最近在网络中的新人潘林风，是2010年2月28日，被誉为“选美奥斯卡”的第23届环球比基尼全球总决赛进入前5名的两位中国选手之一，她来自河南中原工学院服装表演081班的学生潘林风一举夺魁，获得“亚洲...
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女性减肥食谱吃山楂狂瘦10斤
女性减肥食谱可以帮助爱吃零食的朋友们在冬季过后消脂减肥，我们来一起多吃山楂吧！山楂是女性减肥食谱中的不错之选，样爱零食的女习惯们便会会不知不觉吃好多东西，这样恐怕会让女性朋友们长很多的赘肉；山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，把体内的让...
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苦瓜饮料减肥法夏季减肥首选
苦瓜不仅是一种清火的食品，还具有减肥的神奇功效，尤其是苦瓜饮料减肥法，已经流行了许久。苦瓜100g只有18卡，吃完一大条的苦瓜也才不到80卡，还有超棒的瘦身、健康、美丽疗效。不吃绝对是损失，关于苦瓜饮料减肥法的优势，不妨了解一下哦！对于蔬菜粗粮类...
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教久坐OL 4招减去臀部多余脂肪
挥腿左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸要均匀，活动量尽量大，以便使臂部肌肉承担足够的负荷，挥腿范围尽量宽，这节操能使臀部减肥。跨腿右侧卧，右...
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跑步5大要点拒绝小腿变粗壮！
真相1：热身运动运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以最佳状态投入减肥大作战。真相2：落地技巧跑步减肥最重要的技巧。很多mm跑步会用前脚掌落地，跑...
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减肥者必须警惕四大减肥恶习
你瘦了！这大概是每位美女最爱听的恭维话。可是一瘦难求，多数姐妹虽然哭着喊着要减肥，但还是沦落到年年减肥年年肥的困境，那么我们为什么越减越胖？恐怕与我们的减肥恶习密切相关。水果减肥法恶习一水果减肥法水果减肥法只有短期效果。酸酸甜甜的水果...
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警惕喝水误区正确喝水才能瘦
喝水误区小心!喝水太多反变胖信奉水能解决一切问题的MM们要注意了，如果你不加节制的喝水，也许喝凉水都会发胖这句话就会在你身上应验了。要知道，饮水过量对健康是有害的，通常被称为水毒。身体处在这种状态下，血液循环就会不畅通，细胞所必需的物质也就...
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三种有氧运动最适合都市女性
运动能帮助身体消耗在体内的过多热量和囤积的脂肪，如果MM讨厌过于复杂的瘦身操和减肥(减肥食品)运动，下面介绍的几个运动(运动食品)可帮你燃烧多余脂肪! 跳绳：不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差不多，是一种低耗时高耗能的有氧运动。长期坚持...
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李湘复胖女性如何减肥不反弹
李湘复胖女性减肥为何易反弹？以下这些人在减肥后复胖的机率非常高，堪称复胖高危险群喔！ 1、以不正确的方式快速减肥者女性总想在短时间内达到快速减肥的，通常都是较不健康的方式，如吃减肥药、减肥食品、断食、节食等等。想达到快速减肥目的的人，多...
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女性减肥瘦身最常见问题有哪些？
女人一生的梦想就是追求美丽。爱美的MM们都希望拥有修长而又美丽的性感身材，不过，常常因为不得其法而难以达到目的。下面，就来了解一下减肥的误区。减肥方法 1、短期减不下去就放弃 31% 的受访者希望迅速减10 公斤以上，一两个月不见效就放弃。对于这种普...
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女明星美腿PK 看谁问顶美腿皇后
林志玲 1.林志玲在众人眼里，台湾第一美女林志玲绝对是一个最会发嗲的女人。她的柔软身段，细声软语就像一把利剑，极富杀伤力。何况这位超级名模还秀得可爱，秀得性感。看她那双长腿吧，112公分的腿长已让人惊讶，而且比例还PERFECT，摆起POSE来也格外诱人...
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圣诞前夕减肥一夜变瘦的3个好方法
快速瘦脸的窍门出门前觉得自己的脸太大了，就可以尝试一下紧急瘦脸法：冷热交替敷脸急救方法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以l：2 比例分配，至少敷15分钟。原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环...
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上班途中健身不动声色消赘肉
1.注意走路的姿势每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩...
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减肥期间　吃多了怎么办？
吃得过多的天数 2=身体需要的调整时间。因此，如果中饭吃得太多的话，晚饭就要吃得稍微少一些；如果晚上吃得太多的话，第二天早晨就要少吃一些。只要注意的话，只是一顿吃多了也不会有太大的影响。越早调整对身体的影响也越小，如果放任自流，后果就不堪设...
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适合女性的减肥食谱
对于针对女性的减肥食谱估计很受欢迎，毕竟在减肥人群中女性朋友是占据了相当大的比例的哦。好的女性减肥食谱有哪些呢，一起来看下。第一招：多吃纤维食物特质：对节食和运动很积极，平衡是成功的关键。建议：因为消化系统脆弱，所以要多吃富含纤维的食物...
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别迷信！无糖饮料喝多也发胖
如今，市面上的饮料越来越多地打出“健康牌”，有的特意抓住了女性期望减肥的心理，推出无糖饮料。那么，喝“无糖饮料”到底会不会发胖？营养专家指出，低脂低糖并非低热量，此类饮料喝多了未必能减肥。下面我们就一起来看看其中的原因吧！食品研究专家指出...
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适合贪吃女性减肥妙招
1.燕麦最具减肥功效你不能没有精致的主食是吗？可是，你应该好好想想：精细的碳水化合物，比如面包、马铃薯和米饭，能刺激胰岛素分泌，从而降低体内的新陈代谢水平。你应该控制饮食中的淀粉摄入量，而把注意力转移到水果、蔬菜和粗粮上去。在买全麦面包时，...
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女性减肥早餐的四个问题
1、一定要吃早餐？早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此，早上起床之后，自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能。不吃早餐，你就不可能获得新的活力从事工作。此外，...
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女性减肥膳食最佳模式
人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。他们将此规律归纳为甲乙两公式：甲：油脂类(牛排、奶油等...
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塑形加美肤五星级美胸养成术
塑形篇 1.使用美胸霜：在洗完澡之后，使用含有植物蛋白成分和活性丰胸因子的美胸霜或美胸乳液，来进行按摩，借此增加乳房的弹性。按摩时，先将美胸霜或美胸乳液均匀涂抹，遵循由下往上，由外向内的方向用四指来进行按摩，最后再轻轻交替拍打乳房底部。这样...
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管住他的嘴帮胖老公减肥
在全世界有25%的人可能发展为脂肪肝，在一些富裕地区和行为方式不科学的人群中，脂肪肝者的比例还可能高达50%。 WHAT 胖老公的福气? 李梅的老公白白胖胖，姐妹们都恭喜她有福气。然而今年的体检却查出李梅的老公有脂肪肝。难怪原来食欲旺盛的老公现在有疲劳...
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知道吗，男人容易减肥成功
营养学家说：无论是哪种减肥方法，对男性都更有效。而且，阿金食肉减肥法是对男性最有效的减肥方法。挑中这个减肥法的人可以任意吃肉类，完全不用考虑控制食量或是体重。阿金食肉减肥法是由美国心脏学家罗伯特－阿金首创的。他提倡低碳水化合物高蛋白质减肥...
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中年女性减肥防止陷入三误区
研究人员指出，身体肥胖的中年女性往往在决定减肥后总想“一夜之间恢复年轻时的苗条身材”，但这种急功近利的思想结果只能导致事与愿违。研究显示，在上述女性当中，37名减肥最成功的人都是本着循序渐进的态度实施减肥计划的，她们平均减掉了6.4公斤，达到预...
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中年女性减肥24斤经验分享
我今年42岁，在减肥前，我的身高155CM，体重61公斤。血压高，血脂高，还有轻度脂肪肝。2004年8月，去云南旅游，刚到昆明，爬了一趟西山，就出现了高原反应，当时头痛剧烈、恶心、呕吐，到医院急诊测血压高，就给以吸氧、输液等。那天我躺在病床上，有一种频...
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产后半年内瘦身黄金期
产后减肥是一种爱美的表现，妇女在分娩之后，只要能在第一时间内(即产后12个月内)使用健康减肥方法来减肥，便能逐渐恢复怀孕前的健美体态。产后减肥方法有很多种，运动、饮食与药物的方法比较常见。不要错过瘦身黄金期产后半年内据国外统计报告指出，两三...
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一起来看看明星们是如何维持身材的
还在幻想生活在唐朝以胖为美得世界？那你可要小心了。现实的社会是排骨精风行其道，没有最瘦只有更瘦，瘦才是王道，想知道明星们是如何维持自己的身材吗？看看吧! 张柏芝曾一度瘦到皮包骨尽管很多粉丝表示偶像瘦了以后更有星味，但她的减肥方法实在不敢恭维...
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早春减肥十种食物能暴瘦
冬去春来，又到了该减肥的日子了。想甩掉冬季堆积起来的厚厚赘肉，下面十大食物帮助你。全麦包全麦包是面包中最低热量热量：65cal/一片全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者tea time吃个全麦包填填肚子！燕麦片燕麦片...
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春节减肥吃喝九大注意事项
春节期间，人们往往作息不规律，不是省略了某顿饭，就是集中在某一餐吃，甚至暴饮暴食，这样会增加肠胃负担。 1.细嚼慢咽：吃得太快，食物咀嚼不够，会使消化液分泌不足，造成消化不良。 2.定时定量：春节期间，人们往往作息不规律，不是省略了某顿饭，...
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20分钟帮男友修炼有型身体
我塑我型50秒一盒225克的酸奶含400mg钙，这几乎占了你用以摆脱肥胖基因每日所需摄入钙的一半。如果你没摄入足量的钙，你的身体将比平时储存...
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OL的丰胸小动作
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一项适合大龄女性减肥食谱
要想达到减肥的目的，必须燃烧...
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中老年女性减肥不当易骨折
不少中老年妇女崇尚“有钱难买老来瘦”的说法，认为苗条的身材不仅美，而且等于健康，故纷纷加入减肥的行列。美国老年问题专家研究认为，中老年妇女过于肥胖固然不是好事，但一味地强调减肥，特别是采用了不适当的减肥法，造成的危害性可能更大。不但会使这...
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中年为何易发福？
许多人都是前半生苗条，到了后半生才长胖的。这是因为年轻时新陈谢高而快，吃进体内的热量会迅速燃烧，不容易累积成脂肪使人长胖。可是到了中年，代谢率因身体老化而变慢，即使不增加食量，也会越来越胖;如事业有成，应酬又多，越吃胃口会越好，食物热量长期...
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男人四十勤健身预防“将军肚”
从30岁开始，人体各项生理机能以每年0.7%至1%的速度衰退。如心血管系统输出功能每年下降0.7%，这很容易导致冠心...
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美国女演员海瑟·莫里斯保持好身材的秘诀
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自制姜母红茶 3天瘦2斤
过了中秋，温度终于下降了，告别炎热，想要减肥，那就不如喝杯热的姜母红茶，不但能保暖身子，又可提高代谢率，消耗体内热量，具有瘦身作用。3餐后或空腹时各喝400c.c.姜母红茶，或搭配食物减肥，3天可减掉约1公斤。这样做姜母红茶适合吃太多、代谢不好、脂...
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怎样在短时间内减肥,胖人如何快速减肥,减肥瘦身最快最有效专题

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