每天三分钟 女性减肥又保健

如果你必须不停地打电话，就利用电话的“免提”通话方式，边通话，边做下面这套极速瘦身动作。

三分钟极速瘦身

1、坐在椅子边沿，让大腿和小腿成直角。把双手分开放在臀部下面，撑住身体，使臀部抬离椅子，注意保持背部挺直，并收紧臀部。