导语：香蕉瘦身方法被很多明星都在使用，最为人所知的就是大S为了减肥，连续三个星期只吃一根香蕉，只能说女神不是那么好当的，不少人都开始使用香蕉进行减肥，可是你知道如何如何食用香蕉能有效的达到瘦身目的吗?什么时候吃，吃多少这些可都是要了解的。
香蕉的营养成分
维他命B1、B2：促进糖类和脂肪的代谢，预防浮肿，消除疲劳。
钾：促使将导致血压上升的钠通过尿液排出体外，有助于消除浮肿。
镁：调节血压，调节钙在人体内的作用。
膳食纤维：有助于消除便秘。
血清素：安定神经，促进睡眠，解除焦虑，消除饥饿感。
植物营养素：含有的多酚具有强烈的抗氧化作用，有助于抗衰老。
酶：可以顺利被肠胃吸收，增加肠胃的休息时间。
香蕉减肥法的好处
1、补充充足的水分，改善体内水循环。
2、摄取充足维他命、矿物质和膳食纤维。
3、摄取植物营养素，抗氧化效果可以维持身体健康。
4、富含的酶可以活化人体代谢功能。
5、让肠胃得到时间休息。
6、富含的糖分让人能够节制非正常的饮食。