晚上吃什么减肥 4大刮油减肥食物吃出S身材

晚餐可是减肥的重中之重，那么晚餐吃什么减肥呢?本期小编为你介绍4大刮油减肥食物，保证让你吃出S身材。

燕麦

燕麦可谓是减肥之神，它有着高纤维、高蛋白以及高碳水化合物特点，不仅能给身体充足的饱腹感，而且热量极低，十分适合减肥期间食用。同时燕麦还可以缓解工作压力，改善全身血液循环。

空心菜

空心菜的热量极低，没100g只有20大卡热量，它里面含有丰富的维生素C和胡萝卜素，能加速体内废旧物质排出，达到排毒瘦身的效果。同时它里面还含有叶绿色，可以达到润肤的效果，是电脑一族是最爱。

晚餐可是减肥的重中之重，那么晚餐吃什么减肥呢?本期小编为你介绍4大刮油减肥食物，保证让你吃出S身材。

玉米

玉米属于含纤维量较高的粗粮，它能加速肠胃蠕动，加速体内宿便的排出，有效改善便秘现象。同时玉米中的维生素E还可以延缓衰老，是瘦身美颜的佳品。

芹菜

芹菜里面含有大量的水分和纤维素，而且它里面的植物纤维是非水溶性，遇水则膨胀，给人充足饱腹感。同时，经常食用芹菜可以稳定血压，达到瘦脸的效果。