怎样减肥最快最有效 2种食疗减肥方法一周甩肉10斤

怎样减肥最快最有效呢？而食疗减肥法是一种最健康最有效的减肥方法，本期小编为你带来2种食疗减肥方法，一周轻松甩肉10斤，不看会后悔哦！

第一种：全流质减肥法

功效：清理肠胃内的毒素，增强自身体质。

这款食疗减肥食谱非常简单，主要可吃的食物就是水或者是脱脂牛奶，不限量，饿了就喝，但是时间有限，以一周为限。

第二种：苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法

功效：食用苹果减肥的人，可以改善皮肤的干燥和便秘问题。

葡萄柚：“葡萄柚饮食”减肥法是备受欧洲女心推崇的减肥方法，美国某研究机构发现，葡萄柚减肥方法确实有它自己独特的减肥疗效。

牛奶：喝牛奶减肥很关键，绝对不能喝水。如果坚持一个礼拜的话，体重肯定会掉下来。而且减的绝对是身体内的脂肪。

怎样减肥最快最有效呢？而食疗减肥法是一种最健康最有效的减肥方法，本期小编为你带来2种食疗减肥方法，一周轻松甩肉10斤，不看会后悔哦！

小提示

小编本期为你介绍的食疗减肥方法，食谱上可以不限量，就是饿了即可以吃，因为这些食物内没有糖分，身体自然就会燃烧脂肪。

头两天的时候效果不是很明显，但是两天之后体重就会明显下降；其次在减肥期间，要减少脂肪和糖等高热量食物的摄入量，晚上不要太晚进食，平时注意养成良好的饮食习惯，不要抽烟、喝酒。