最快的减肥方法 四大减肥流言你中招了没

你是否在减肥路上一直匍匐前进，网络上出现了什么最火热的减肥方法马上就去试呢？别再把自己当作小白鼠做实验啦，本期小编为你驾考四大减肥流言，看看你中招没。

谎言1.“减肥先减胸”

因为这句话，很多女孩子在减肥的过程中，首先担心的是胸部是否变小了，小编告诉你一个好消息：在减肥运动中，首先变小的是你的肚子哦！

因为在运动的过程中，身体会自动先将腹部的脂肪作为能量来源，为什么说最后瘦的才是下本身呢？因为囤积在臀部和大腿的脂肪，就像骆驼的驼峰一样，存在的目就是为了给人体能量缺乏的时候应急用。

谎言2.“超重的人，新陈代谢速度慢，减肥当然也就慢”

这个完全是误区，一般超重的人，只有不到10%的人才有新陈代谢紊乱的毛病，而且在相同强度的运动下，超重的人消耗的卡路里反而更多，所以长胖了别再怪自己的新陈代谢变慢了，是不是自己嘴馋或者偷懒了呢？

你是否在减肥路上一直匍匐前进，网络上出现了什么最火热的减肥方法马上就去试呢？别再把自己当作小白鼠做实验啦，本期小编为你驾考四大减肥流言，看看你中招没。

谎言3.“在冬天锻炼会消耗更多的卡路里”

在刚开始运动的几分钟里，你会觉得很冷，身体可能会消耗多一点的热量，可随着运动的继续进行，身体在随后的几分钟会适应气温，慢慢变得暖和起来，这个时候你再也享受不到低温带来的福利了。

谎言4.“身体习惯某项运动 后 ，就不会再消耗那么多的 卡路里 了”

除非你是缩短了运动时间或者降低了运动强度，否则消耗的热量和你国过往的一样多。虽然说新动作你已经熟练了很多，做的时候的确平滑许多，但是这些动作所消耗的热量也就站到1%左右。