冬季减肥最快的方法 神奇禁食排毒法一周必瘦10斤

冬季最快的减肥方法是什么呢？本期小编为你介绍神奇禁食排毒法，一周内就可以甩掉10斤赘肉，减肥效果十分显著哦！

禁食排毒法如何操作

你在准备禁食前两天，只能吃蔬菜和水果，但是不能喝桔子汁、西红柿汁以及各种加糖的果蔬汁。

禁食期间最好的饮料是鲜榨柠檬汁，它被称作是搞笑解毒剂，由于柠檬汁在放置会失去维生素，所以一定要现榨现喝。

进行了两天的蔬果禁食之后，不要立刻就吃熟食，因为这样会破坏禁食带来的减肥效果，因为这个阶段，你的胃部消化分泌减少，应该坚持少吃多餐的饮食原则。

冬季最快的减肥方法是什么呢？本期小编为你介绍神奇禁食排毒法，一周内就可以甩掉10斤赘肉，减肥效果十分显著哦！

注意事项

1、你不能只饮水，要配合活性蔬果汁饮食，这样不仅能排毒，而且还能在你禁食后养成健康的饮食习惯，并且享受蔬果给人提带来的活力。

2、禁食减肥不能超过3天，如果超过3天要在专业人士的监督下进行，患有糖尿病的患者，应该在有人监护下进行禁食减肥，而孕期和哺乳期妇女禁止禁食。