最有效的减肥方法 三个民间瘦身秘方大公开

最有效的减肥方法是什么呢？其实小编发现很多民间瘦身方法非常有效，本期小逼为你带来三个民间瘦身秘方，如果你想减肥的话千万不要错过哦！

No.1 搓腹——瘦身的根本

这是减肥大王杨奕老师极力推荐的减肥方法，非常适合那些久坐的上班族。

女人的腹部是特别容易积聚寒气的地方，所以也很容易堆积脂肪。如果你的腹部长期痰湿瘀毒、堵塞经脉，就会造成气血不足，出现手脚冰凉的现象。杨奕老师表示，只要每天坚持乖乖的搓腹，两周内的你的腹部就可以迅速减掉3-4厘米哦！

实施方法：双手交叠放在腹部上，然后顺指针和逆时针各按摩100下，注意搓腹的时候不要太用力，力度适中即可。

最有效的减肥方法是什么呢？其实小编发现很多民间瘦身方法非常有效，本期小逼为你带来三个民间瘦身秘方，如果你想减肥的话千万不要错过哦！

No.2 生姜红茶——暖暖地瘦身

生姜红茶不仅可以瘦身，还能帮你除去寒性体质，对于女性生理期也有非常好的作用。

一般那些说“喝凉水都会发胖”的女生，都是属于水肿体质，想要减肥，升高身体体内才食物王道，喝生姜红茶是最好的方法。

实施方法：先将茶包和生姜一起放入杯中，倒入热水，然后等稍凉后再加入红糖。注意一天的饮用量不要超过800毫升。早上起床喝一杯，午餐喝一杯，晚餐前喝一杯。

最有效的减肥方法是什么呢？其实小编发现很多民间瘦身方法非常有效，本期小逼为你带来三个民间瘦身秘方，如果你想减肥的话千万不要错过哦！

No.3 腰间系绳——瘦腰紧箍咒

在腹部上系一根绳子，可以随时提醒自己，对于瘦腰非常有效。

如果你的腹部上堆积了太多脂肪，这款腹部系绳法非常适合你，因为只要一顿吃多了，紧绷绷的绳子就会向你发出减肥警告。

另外很多上班族的妹纸坐姿不正，导致腹部肌肉渐渐萎缩，这个减肥方法能帮助你矫正坐姿，不仅可以瘦腰，同时还能打造完美的背部曲线哦！

实施方法：在腹部上系一根绳子，细细的就行，这样不会影响你的服装，记住要将绳子贴身绕在腰间哦！