六种水果减肥又能解决便秘 只吃不能让你轻松瘦瘦

每个女生都不只想吃着吃着就能瘦下来，这也不是不可能的啦，小编今天满足你的愿望，下面的六种水果让你轻松瘦下来。

减肥水果1、奇异果

对于有一些熬夜习惯的MM来说，奇异果是非常好的一种水果。它能帮助消化，降低因为用餐较晚而给肠胃造成的负担，真的是夜猫族的好伙伴。

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减肥水果2、苹果

这个真的是减肥水果鼻祖，小编还是中学生的时候就知道苹果能减肥。事实上苹果的减肥效果也是供认不讳的。它里面丰富的果胶能降低热量的吸收，还可以防止腿部的水肿。吃苹果的时候要慢慢的嚼，非常有饱足感。

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减肥水果3、菠萝

菠萝一定要在饭后吃才不会伤胃，这个是非常有道理的。因为菠萝里的蛋白粉分解酵素真的很强，可以帮助我们消化肉类食物。如果你在餐前吃的话，胃很容易受伤哦。因此想减肥的你一定要注意吃菠萝的时间问题。

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减肥水果4、桑葚

很多人对这种水果都比较陌生，但是它所含的矿物质都比其他水果高出很多。而且桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能，是非常理想的减肥食品之一。

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减肥水果5、柑橘

秋天到了，柑橘之类的水果都上市了，爱美的你可要抓住这个机会好好减减肥。柑橘热量超低，水分也多，所以是瘦身人士的最爱。但是记得吃完柑橘之后一定要漱口，不然牙齿受不了。小编建议有胃病的人不要空腹吃香柑橘之类的水果。