风靡国外的卷心菜减肥食谱 一个月轻松瘦10斤

日常我们吃的卷心菜其实是一款非常好的减肥蔬菜，本期小编为你带来风靡国外的卷心菜减肥食谱，连续一个月晚上吃，一个月轻松甩掉10斤赘肉哦。

风靡国外的卷心菜减肥食谱

卷心菜减肥原理

卷心菜的减肥作用，在于它能刺激我们大脑中控制腹部的神经中枢。你在咀嚼时不仅充分运动下巴，而且可以刺激神经中枢，形成强烈饱腹感。一个普通大小的卷心菜热量只有230大卡，意味着你即使是吃的很饱了，也不用担心发胖，它还可以防止你过量饮食。

日常我们吃的卷心菜其实是一款非常好的减肥蔬菜，本期小编为你带来风靡国外的卷心菜减肥食谱，连续一个月晚上吃，一个月轻松甩掉10斤赘肉哦。

风靡国外的卷心菜减肥食谱

卷心菜减肥沙拉

需要准备的材料

1、半罐无糖菠萝碎；

2、葡萄干50克；

3、两大汤匙鲜榨的橙汁

4、黑胡椒碎

5、四分之一杯新鲜切碎的核桃

6、红卷心菜切碎（约200克）

日常我们吃的卷心菜其实是一款非常好的减肥蔬菜，本期小编为你带来风靡国外的卷心菜减肥食谱，连续一个月晚上吃，一个月轻松甩掉10斤赘肉哦。

风靡国外的卷心菜减肥食谱

把上述所说材料加在一起搅拌就行了，很多人都不喜欢卷心菜的味道，这道卷心菜减肥沙拉味道极赞，而且营养丰富，是现代上班族减肥食谱最佳选择，连续一个月晚上吃，轻松就能甩掉10斤赘肉。