最火爆的三款断续性禁食减肥方法 一月轻松甩去8斤赘肉(2)

6:1断食法

ps：每周一天禁食，剩下六天正常进食。

女生到了25岁以后代谢就开始走下坡路，这也是为什么你吃的还是跟以前多，但是身材却越来越胖的原因之一了，所以这种断食法很适合那些30岁左右的女性使用，你只要抽出一天的时间禁食，其他时间都可以享受美食，这种周期性的断食可以让你保持积极的心态，减肥不再成为一种负担，而是一种生活乐趣，这样你的体态自然会越来越苗条。