虚胖妹纸怎么减肥 这样吃让你三天瘦6斤

你是虚胖妹纸么？恭喜，你的赘肉还比较好减，关键是要找出合适自己的方法，下面小编要介绍一款三天减肥食谱，保证你三天瘦六斤哦！

你是虚胖还是实胖呢？

虚胖体质特点：基本上这种类型的妹纸是运动白痴，身上的赘肉超级松，一捏就是软软的。皮肤很白皙，但是看起来没什么血色，而且夏天很容易出汗。水肿的情况很频繁，你蹲下来，小腿有明显的肿胀感，而且通常梨形身材，下半身比上半身胖。很容易有疲劳感，东西吃的不多，但是还是很容易长肉。

你是虚胖妹纸么？恭喜，你的赘肉还比较好减，关键是要找出合适自己的方法，下面小编要介绍一款三天减肥食谱，保证你三天瘦六斤哦！

实胖体质特点：身上的肉很结实，摸起来很硬，而且脸色通常都很红润，食量很大，但是又很容易饿肚子，一下子又想吃东西。这类妹纸通常有便秘的情况，经常感到口干舌燥。

你是虚胖妹纸么？恭喜，你的赘肉还比较好减，关键是要找出合适自己的方法，下面小编要介绍一款三天减肥食谱，保证你三天瘦六斤哦！

其实无论你是什么样的体质，造成肥胖的原因都是因为饮食不平衡，下面的这款三天减肥食谱就能帮你解决这个问题。

你是虚胖妹纸么？恭喜，你的赘肉还比较好减，关键是要找出合适自己的方法，下面小编要介绍一款三天减肥食谱，保证你三天瘦六斤哦！

one day

早餐：全麦面包一片+脱脂牛奶一杯+西柚一个

午餐：全麦面包两片+鸡蛋一个+苹果一个

晚餐:杂粮粥一碗+苹果一个

你是虚胖妹纸么？恭喜，你的赘肉还比较好减，关键是要找出合适自己的方法，下面小编要介绍一款三天减肥食谱，保证你三天瘦六斤哦！

two day

早擦：香蕉一根+鸡蛋一个+脱脂牛那一杯

午餐：糙米半碗+白萝卜炒肉丝一小蝶+酸奶一杯

晚餐：香蕉一根+酸奶一杯

你是虚胖妹纸么？恭喜，你的赘肉还比较好减，关键是要找出合适自己的方法，下面小编要介绍一款三天减肥食谱，保证你三天瘦六斤哦！