减肥最快的秘诀是什么 六种饮食习惯让你不知不觉瘦(3)

六、三餐饭后刷牙

晚上我们刷牙后就不想吃东西了，因为潜意识会跟自己说：都刷牙了，不能吃东西了。

专家表示：YES，有这样的习惯是非常好的，虽然看起来对于减肥的作用不是很大，但是久而久之避免了吃零食的机会，也可以减少很多热量哦!