牛奶加醋减肥效果超赞 一个月瘦10斤so easy

牛奶减肥法很多人都知道，但是牛奶与醋加起来减肥你知道吗？这是时下最简单的减肥方法之一，下面就跟着小编看看它的减肥功效吧！

牛奶醋制作法

所需材料：200cc牛奶、3大勺醋

制作方法：在准备好的牛奶里面慢慢加入准备好的食用醋，然后不停的搅拌直到它成为块状粘液，如果你觉得味道太酸，可以加入适量的蜂蜜，夏天太热了，你还可以加入冰块。

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小提示

喝牛奶醋的时候你需要注意的是，你吃的早餐要比平时少一半的量，然后再喝一杯牛奶醋，而且午餐也不能多吃，只吃七分饱，晚饭的时候最好只吃一份水果，然后在喝一杯牛奶醋，这样才会有最佳的减肥效果。

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牛奶醋的减肥功效

1、防止浮肿，保持苗条身材

醋可以帮助排出体内的胆固醇喝中性脂肪，对于保持身材有非常好的效果，而且醋能去除体内的垃圾和沉积物，有效防止水肿，让你的身体更加轻盈。

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2、治疗便秘

牛奶醋里的乳酸菌可以促进肠胃消耗，对于治疗便秘有非常好的效果，而且女性经常喝牛奶醋还能滋润皮肤，对于消除腹部赘肉也有非常好的效果真的是减肥美容两不误。