喝普洱茶多久能瘦下来 不用节食这样喝茶一月瘦8斤

普洱茶的减肥效果大家总所周知，但是要学会正确的喝茶方法才能成功瘦身不反弹，下面小编就教你怎样正确喝普洱茶减肥。

普洱茶减肥原理

一杯普洱茶的热量只有4卡左右，低的惊人，为什么说普洱茶能减肥呢？主要有三个因素，第一普洱茶里面的茶多酚能帮助分解脂肪；第二普洱茶在发酵过程总会形成多种有益菌群，这种物质能帮助分解腹部的赘肉；第三普洱茶里面含有咖啡因，能加速脂肪燃烧。

普洱茶的减肥效果大家总所周知，但是要学会正确的喝茶方法才能成功瘦身不反弹，下面小编就教你怎样正确喝普洱茶减肥。

普洱茶减肥方法

早餐

你在起床后，用大约6克的普洱茶去冲一杯开水，半分钟后饮用，之后正常吃早餐，然后当你口渴或者肚子饿的时候，再用200cc的热水分两次浸泡原茶，每次浸泡时间分别为5分钟和10分钟。

普洱茶的减肥效果大家总所周知，但是要学会正确的喝茶方法才能成功瘦身不反弹，下面小编就教你怎样正确喝普洱茶减肥。

午餐

你在吃午餐前喝一杯100cc的普洱茶，还是正常吃饭，半个小时后，再用50cc的热水浸泡原茶，浸泡时间为一分钟。

普洱茶的减肥效果大家总所周知，但是要学会正确的喝茶方法才能成功瘦身不反弹，下面小编就教你怎样正确喝普洱茶减肥。

晚餐

平时怎么吃的就这么吃，但是饭后的半个小时要喝一杯普洱茶，晚上睡觉前在喝50cc的普洱茶。

普洱茶的减肥效果大家总所周知，但是要学会正确的喝茶方法才能成功瘦身不反弹，下面小编就教你怎样正确喝普洱茶减肥。

ps：喝普洱茶减肥期间，你的三餐一定是定时定量的，绝对不能吃宵夜，喝完普洱茶后你会很快感觉到饥饿，这个时候不能增加食量，饿了就喝普洱茶，每天坚持做半个小时的有氧运动。一个月后不用节食可以瘦8斤左右。