喝水就能瘦掉小肚子 四个小方法帮你消除大肚腩

不想成为小腹婆，就要学会喝水的技巧，下面的四个喝水小方法，能让你轻松解决小肚腩的方法，快来试一试吧！

一、清早喝水减肚腩

虽然说早上喝水的选择有很多，但是白开水仍然是最好的选择，喝白开水能减肥么？它是天然状态的水经过多层净化后煮沸后而来么，水中还有钙、镁等无机盐类，而水中的微生物已经被杀死，另外白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，既能补充细胞水分，又能降低血液粘稠度，；利于排尿，通常饮用白开水半个小时后，身体就会排出前一夜的代谢物，也不会影响早餐的食欲。

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二、餐前喝水减胃口

很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，真最标准的babyfat，即使是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。

那么最好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了！

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三、下午喝水减赘肉

肥胖对健康的危害很大，肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐，高热量的食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候没，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。可以喝一杯花茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。

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四、水的最佳喝法

水的减肥最佳喝法，除了之前提到的，还应该注意以下几方面:

1、饭后两小时喝250-400毫升的水，能增强肠道消化机能。

2、无论再热的天气，女生都不能喝冰水，保持体内温暖、血气充足畅通才是减肥之根本。

3、容易水肿的人睡前应该避免喝水，并去医院检查肾功能是否有问题。

4、在剧烈运动后，不能大口喝水，要小口小口的喝。