懒人冬季快速减肥秘诀 四款高效减肥早餐吃出S身材

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减肥早餐组合三、茶+小面包

冬天喝一杯热热的茶饮是非常享受的一件事情，再吃几只小面包，整个早餐虽然看起来非常简单，但是却能达到加速肠胃蠕动，加速代谢的效果。

几只小面包能满足你的食欲，但是热量却不高，带给午餐更大的从容。

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减肥早餐组合四、全麦面包+低脂牛奶

这是一款最经典不过的瘦身早餐组合了，适合比较忙碌的上班族，碳水化合物和蛋白质的搭配最利于钙的吸收，你要知道，想要减肥的话，钙质的摄入是十分必要的哦！