哪些水果利于减肥 五种水果减肥效果绝佳

最好的减肥水果是什么？怎样吃水果才能减肥，别急，小编下面一一就为你揭开问题的谜底。

1、柠檬减肥法

柠檬里面含有一种物质叫做柠檬酸，它能帮助身体有效清除体内的废物和毒素，平时多吃柠檬可以帮你打造不肥胖的体质。OL可以每天自己制作柠檬水，方法很简单，只要把柠檬切片，用开水冲泡喝就行，假如每天能加上个半个小时的有氧运动的话，瘦身效果会非常明显。

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2、西瓜减肥法

西瓜具有消水肿利尿的作用，而且西瓜里面90%都是水分，这是其他水果不能比得上的。多吃西瓜有助于帮助身体排出体内多余的水分，让你的肾脏功能恢复正常运转。但是要提的是，西瓜里面的糖分含量也比较多，所以一天所食西瓜含量不能超过300克。

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3、奇异果减肥法

奇异果是水果皇后，有些明星用奇异果减肥三个月内狂瘦40斤。早上吃奇异果的减肥效果最好，因为它能帮助你排出以内多余的毒素。奇异果里面含有一种叫做蛋白质分解酵素，能促进体内脂肪的分解，防止脂肪在体内囤积。

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4、葡萄柚减肥法

葡萄柚减肥法首先是流行于西方国家，美国的科学家做过一个三个月的实验，三个月内那些每天正常吃饭，吃半个葡萄柚的人，比那些正常吃饭没吃葡萄柚的人多减去1.6公斤的体重，可见葡萄柚确实有减肥的效果。

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5、苹果减肥法

一个月中抽出三天时间只吃苹果，可以帮助你身体排毒，因为苹果减肥大大提高了体内肾脏的排毒功能，能把你体内的宿便、淤血、水毒通通的排出体外，而且你的脸色也会变得很好。这样既不会损害身体，也会加速体内多余脂肪的燃烧。