如何健康快速减肥 四种减肥代餐食品随意吃照样瘦

难道减肥一定要被动的节食，被动的运动吗？NO，使用减肥代餐的话照样能开心的吃出苗条身材来。

1、奶昔

夏天喝奶昔的话肯定超爽的那种，其实你可以自己制作奶昔，用脱脂牛奶、脱脂酸奶、新鲜的水果就可以轻松制作。不仅可以达到美肤的效果，而且营养超级丰富，热量又低。但是又胃病的MM不能吃太多。

难道减肥一定要被动的节食，被动的运动吗？NO，使用减肥代餐的话照样能开心的吃出苗条身材来。

2、高汤

喝汤是最实际的减肥方法啦，至少能让你少摄入50卡的热量，你可以把它当作早餐来吃，不仅能补充你身体内缩却的营养物质，而且还能有充足的饱腹感，都说女人的美食喝出来的，只要坚持一个月每天晚餐用喝汤代替，瘦十斤很轻松。

难道减肥一定要被动的节食，被动的运动吗？NO，使用减肥代餐的话照样能开心的吃出苗条身材来。

3、快餐

不要让自己一直处于饥饿的状态，身体一旦感到饥饿，就会感到全身乏力，但是我这里所说的快餐绝对不是路边摊的那种，而是那些清淡又不失营养的便当哦，最好是自己坐啦，既能保证食物的健康，又能控制热量，相当划算。

难道减肥一定要被动的节食，被动的运动吗？NO，使用减肥代餐的话照样能开心的吃出苗条身材来。

4、果冻

饭后吃点甜品真的是种人生享受，为了减肥很多妹纸都放弃了这种享受，其实你可以自己尝试制作果冻，糖可以用蜂蜜来代替，不仅可以满足你的味蕾，而且还不发胖哦！