夏季四大伪减肥食物大曝光 小心吃了肥死你

市面上很多食物打着减肥的旗号，其实热量非常高，下面小编要帮你揭开夏季四大伪减肥食物，小心肥死你哦！

夏季四大伪减肥食物大曝光

外卖沙拉

不错沙拉是很健康的啦，但是外卖沙拉就不一样啦，有时候比巨无霸好高，它里面还加入了肉、芝士和培根，热量高的惊人。我建议你最好在家自制沙拉拉，你可以用酸奶代替沙拉酱，不仅比外卖的健康，而且热量真的很低。

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夏季四大伪减肥食物大曝光

鲜榨果汁

真的不要对果汁有太大的幻想啦，它不像你想象的那么健康，市面上的果汁都含有浓缩的天然果糖，摄入人体后会被血液迅速吸收，不仅不会减肥，而且会让你越喝越想喝，很容易在身体囤积脂肪。

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夏季四大伪减肥食物大曝光

花式咖啡饮品

其实黑咖啡的热量真的很低，只有5卡左右，但是如果你在里面加入其他成分来增加口感的话，比如在里面放入几块方糖或者一大坨的奶油，每天都喝，别说减肥了，肥都要肥死你。

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夏季四大伪减肥食物大曝光

寿司

寿司的组成其实很简单啦，不过是新鲜的鱼肉和一点白米饭而已，但是脂肪含量高的惊人。如果你是寿司爱好者，可以选择只含蔬菜的寿司，虽然口感会差很多，但是热量起码会去掉三分之二哦！