夏天最减肥的水果有哪些 四款水果让你从上瘦到下

夏天利用水果减肥是最方便也是最有效的啦，那些夏季最减肥的水果有哪些呢？小编就要帮你介绍四款减肥水果，让你轻松变成瘦美人。

夏天最减肥的水果有哪些

水果一、西瓜

热量：25大卡/100克

西瓜算是夏季最受欢迎的水果咯，解暑又解渴，同时也是作为妹纸们减肥水果的首选啊，西瓜的热量算是很低的，每100克只含25卡路里，而且排水消肿的效果是钢钢的，我记得小编一个朋友通过一个夏天吃西瓜减肥，整整瘦了15斤，超级有效的。

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夏天最减肥的水果有哪些

水果二、葡萄

热量：43大卡/100克

葡萄是一种非常美味的水果，不仅可以减肥，而且美白的效果也是有目共睹的，韩国顶级女星李英爱只要已发现自己有发胖的迹象，就会通过葡萄减肥法来达到瘦身的目的，方法很简单，每天只要吃10颗葡萄，一个月即使不节食，也能瘦10斤。

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夏天最减肥的水果有哪些

水果三、橘子

热量：43大卡/100克

相信橘子都是众多妹纸的最爱吧，它里面含有大量的维生素C，可以加速脂肪燃烧，很轻松就能达到减重的目的，上班族只要每天吃一个橘子，就可以很好的控制食欲，让你体会到边吃边享瘦的感觉。

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夏天最减肥的水果有哪些

水果四、梨

热量：44大卡/100克

梨子之所以会上榜，原因是里面含有丰富的纤维，其实一个梨子里面就含有5克的纤维，意思是你只要每天吃一个四个梨子就能满足人体对纤维素的需要，而且纤维素的最大作用是能减少身体对脂肪的吸收，从而轻松达到减重的作用。