苹果减肥方法利器 疯狂减重20斤

苹果不但可以美容养颜还可以减肥哦，想知道怎么吃苹果可以减肥吗，下面跟着小编一起来学习一下吧。

韩国有一句流行的谚语：多吃苹果变美人。这句话绝对不是没有科学根据的，在日本和韩国苹果更加是女性们减肥最适合的水果。

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早上吃苹果最佳

早上吃苹果能够促进胃液分泌增加消化功能，可以减少热量摄取，晚上吃则会刺激肠道。苹果不能喝咖啡一起吃，否则对胃不好哦，红茶绿茶也是一样的道理呢。

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苹果减肥食谱

早餐：米饭半碗、海带汤、凉拌黄瓜、苹果1个。

午餐：米饭半碗、海带汤、黄鱼一份、泡菜、果汁1杯。

晚餐：米饭半碗、一份蒸蛋、蔬菜一份、海苔。

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