主妇们的最爱 小编教你巧用剩饭做减肥餐

主妇们个个都是会生活的能手，吃剩的饭绝对不要倒掉，小编就要告诉你怎们制作减肥餐哦！

大变身1：米饭布丁

所需材料：牛奶、鸡蛋、白砂糖、剩饭、橄榄油

制作方法：首先你要将牛奶放在锅中加热，然后放点白糖搅拌均匀，最后倒入剩饭，记得改为小火，不然饭很容易烧糊，在煮好的牛奶稀饭中打入鸡蛋，然后在碗中抹一层橄榄油，放入微波炉烘烤4分钟就行拉！

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大变身2：南瓜拌饭

材料：老南瓜、剩饭

制作方法：将南瓜洗干净去籽切成小块，然后用蒸锅蒸熟，用勺子将南瓜压成泥状，最后将南瓜泥与剩饭搅拌均匀就可以食用了，看个人口味，如果你喜欢吃稀饭可以先将剩饭加水煮熟，最后加入南瓜泥就行。

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大变身3：梅干麦茶饭

材料：梅干、大麦茶、剩饭、食盐、海苔少许

制作方法：将梅干涸大麦茶一起熬制5分钟，让梅干的营养物质充分融化出来，然后取出汤汁，最后加入剩饭，根据个人口感，你可以放入少许的盐，关火后撒点海苔即可食用了。