胖子不要哭 风靡日韩的豆浆减肥法3天瘦20斤

胖子不要自卑也不要难过，今天小编为大家带来了风靡日韩的豆浆减肥食谱。吃三天就能瘦20斤。

红薯+豆浆减肥法

红薯含大量的果胶和纤维素，可以抑制糖分转换脂肪，可以起到很好的减肥功效哦。在家里做一份红薯豆浆瘦身餐减肥效果非常明显。

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做法十分简单，将新鲜是红薯洗干净后拿去蒸，等蒸熟了就切成块状然后放进豆浆里就可以吃了。

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豆浆+黄瓜减肥法

这个减肥方法在日本和韩国很流行，所以大家也可以效仿一下哦，每天吃早餐的时候吃一根新鲜的黄瓜再来一份香浓的无糖豆浆就可以啦。

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