冬季超级有效的减肥方法之一 红豆减肥法让你月瘦10斤

红豆不仅能养颜，而且减肥效果也不错，下面小编要介绍一款红豆减肥法，让你月瘦10斤不是问题哦！

超神奇的红豆减肥法

所需材料：绿豆、红豆、山楂、红枣

做法：只要把所有的材料放到锅中，然后加1000毫升的水，一直煮到红豆烂了就行了。

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ps：你在做之前最好把红豆和绿豆放到水里泡个一小时左右，这样放到锅里煮烂的时间就会缩短很多。

做好了这款红豆汤后，把它分成两份，一份赶紧趁热喝掉，记住那些红枣和山楂都要吃掉，另一份放进冰箱里就行，如果你觉得没什么味道，放点蜂蜜也行。

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红豆减肥原理

红豆一直都被女生认为是排毒养颜圣品啊，加上山楂的减脂效果以及红枣的补血作用，这款红豆汤不仅能帮助你减肥，而且能最大限度的发挥其养颜作用，女生一定要多喝。

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冬季减肥要多喝生姜红茶

生姜能让我们的身体发热，并且有提高新陈代谢的作用，另外生姜还有消除便秘的效果；红茶有消水肿的效果，所以两者结合起来，真的是绝配。

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其实任何热的东西都会让我们的身体发热，也并不是单单只有生姜才会有这样的效果，但是千万不能把生姜红茶作为你减肥的主要方法，它只是起到辅助的作用。最好的减肥方法还是合理饮食和适量运动相结合哦！