减肥吃什么瘦得快 节食减肥不靠谱(6)

　　⑤饮品类

　　如红茶、酒等。

　　代表食物：红茶 294大卡/100克

　　热量很低。别看100克的红茶热量很高，可我们平时冲泡红茶，一杯顶多就只用3克，折算下来一杯红茶也就9大卡的热量，基本可以不计。另外多喝红茶对抑制三高、暖胃驱寒也很有功效。