美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 减肥就要戒肉？ 减肥期间如何吃肉不长肉(4)
3.多蒸煮炖，少煎炸烤
在烹调方式上，相比煎炸、烧烤(如煎鱼块、烤鸡翅)，清蒸、水煮等(如清蒸鲈鱼、水煮牛肉片)，一般能减少脂肪的摄入，更加有利于控制体重。
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