晚上绝食只会越来越胖 晚餐瘦身小窍门晚餐吃起来

很多的人都觉得晚上吃了食物就会长肉，都决定晚上绝食，晚上不吃东西就会瘦，其实这样的减肥方法是误区哟，晚上不吃东西不但不会瘦会让你更胖哟，就算一时你的体重下降了，但是稍微一吃就会反弹得特别厉害哟，晚上绝食只会越来越胖，晚餐瘦身小窍门晚餐吃起来。

不吃晚饭能减肥吗？

长期不吃晚饭不能起到减肥的作用，反而对胃对身体有损害。

早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，这句俗语很多减肥人士会以为不吃晚饭，会让减肥更快速。实际上这是一个减肥误区，长期不吃晚饭是不能够减肥的，只有科学的进食和适当的运动才能健康减肥。