苦瓜一周瘦身食谱 一周苦瓜每天不重样瘦成排骨精

夏季吃苦瓜特别的好，清热解毒还能瘦身哟，苦瓜的饮食方式也有很多哟，一周苦瓜瘦身食谱，一周吃苦瓜每天都能不重样的哟，苦瓜瘦身效果快速又有益健康哟，苦瓜一周瘦身食谱，一周苦瓜每天不重样瘦成排骨精。

周一：苦瓜拌海带芽

材料：苦瓜250g、海带芽5g、和风酱油1大匙、辣椒末少许。

做法：海带芽泡软、沥干;苦瓜去籽、切片，加少许盐抓洗，挤去多余盐水;碗中放进苦瓜、海带芽，加上酱油拌匀，撒上辣椒末即可。