瘦身排毒食物 先排毒才能瘦身(3)

瘦身排毒食物 先排毒才能瘦身

地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化，可令肠道内的废气及废物排出体外，促进肠胃蠕动，可通便、健脾。

地瓜这样吃：整个煮着吃、切粒煮成番薯糖水、制作番薯饼。

地瓜这样选：饱满，没有疙瘩，没有坑。