要减肥不一定要节食的哟，有人说南瓜的糖分很高不应该吃，其实这样是不对的哟，其实南瓜的脂肪含量很低，营养又健康，也是减肥的好帮手哟，接下来就与小编一同去看看南瓜减肥餐营养美味又瘦身，美味与营养兼备。
南瓜减肥餐营养美味又瘦身 美味与营养兼备
冰糖红枣银耳南瓜羹
材料：红枣、银耳、南瓜、冰糖
做法：
1.南瓜去皮去籽洗净取一小块切成小块;银耳用温水泡发好后摘去根蒂，用盐水搓洗去除杂质后泡在清水里;红枣摘去根蒂洗净泡在清水里。
2.银耳放到煮锅里，放水没过银耳，上盖小火煮20分钟后放入红枣、南瓜、冰糖再煮20分钟即可。