南瓜减肥餐营养美味又瘦身 美味与营养兼备(3)

南瓜减肥餐营养美味又瘦身 美味与营养兼备

燕麦南瓜粥

材料：燕麦片、南瓜

做法：

1.南瓜洗净去皮及内瓤切成片，燕麦片洗净，将南瓜片和燕麦片加适量的水，放到煲粥的锅中。

2.大火煮开后转小火煮20分钟，当南瓜片软后用勺子按碎，再煮10分钟即可。