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吃吃就能瘦 一周粗粮食谱好身材吃出来(2)

来源于：维度女性网2015-10-14 10:19编辑：00123qaz
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吃吃就能瘦 一周粗粮食谱好身材吃出来

周二：燕麦粥

材料：燕麦片、红枣、核桃、龙眼干、红糖

做法：将红枣去核后和其他材料一起洗净下锅煮2小时。燕麦熟后加适量红糖即可。

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